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こんにちは。
今日はとっても大事なエクササイズを紹介しますね。
蹲踞って読めますか？
これは『そんきょ』と読みます！
なんとなく聞いたことありますよね？
そう！お相撲さんが取り組みの前にしゃがんで向かい合う、あのポーズです！

昔から相撲以外でも、柔道や剣道といった武術でも行われているほか、
最近ではジムのエクササイズや、体幹トレーニングのひとつとしてやっているところもあるんですよね！



下半身ダイエットを成功させたい女子のみなさんにも、ぜひこの『そんきょ運動』をご自宅でトライしてみましょう♪
「もともと股関節が硬いからな～」ってかたでも、少しずつ慣らして行えば大丈夫。
この運動で股関節が安定すれば、歩き方も整って、お尻やももに余計な負担がかからないから下半身ダイエットの効果も期待できるんですよ～

カサハラ式エクサ『そんきょ運動』はコチラ！
https://kahanshindiet.net/exercise/11.html

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こんにちは。
気持ちの良い秋晴れが続きますね。
日中は過ごしやすい季節になりましたが、朝晩は寒暖の差がありますね。

皆さん体調など崩されていませんか?

私は先日、友達のピアノの発表会に行って来ました。
芸術の秋にふさわしく、とても有意義な時間を過ごせました。

しかし、その一方で、ジム通いの友達が、頑張りすぎてぎっくり腰になってしまいました。スポーツの秋だからと、気合いを入れすぎたそうですが、それはそれはツラそうで、つい、こちらを薦めてしまいました♪

今回ご紹介する『小尻ベルト』はフツーの骨盤ベルトとはちょっと違うんです。

大転子という、お尻のちょっと下あたりの両側面の出っ張った骨を押さえることで、骨盤を安定させることができるのです。

骨盤を引き締めるので、腰痛予防のほかにも、お尻やももを引き締めるダイエット効果もあるんですよ♪

最大の特徴は装着の際にポケット(特許取得済！)に手を入れられるので、チカラの弱い女性でも楽にしっかり締められること。
これを使った友人も、少しずつ腰の痛みは和らぎ、またジムに行けるようになりました！

私自身も立ち仕事の際に予防として使用していますが、あるのとないのとでは、その日の疲れが違います！！
カラーがブラックなので、多少、私服から見えてしまってもあまり気になりません。

これは当院でも大人気商品で、
特に女性スタッフはほぼ全員と言って良いほど利用しています。

スポーツの秋に、頑張りすぎないために、、
また、仕事でも日常生活でも大活躍すること間違いありません。
ぜひ、この感動を体感してください！！

小尻ベルト情報はこちら

http://footcareshop.net/shopdetail/000000000086/

お尻とももを引き締める下半身ダイエットはコチラ

https://kahanshindiet.net/nayami/3.html

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こんにちは。
少しずつ肌寒くなり、秋の気配を感じますね。
みなさん体調など崩されていませんか？
体調を崩した時に感じるのは、“何よりも健康が一番”ということですよね。

そこで！！
来週21日は、パシフィコ横浜にて笠原先生の健康生活フェアが開催されますよ?＼(^-^)／
無料招待券のリクエストもバンバン来ていて、事務局はすでにパンク寸前(笑)

フェア当日は笠原先生がホリスティック医学にかける熱い想いをぜひ感じて下さい！
気になっていたグッズの販売、
豪華商品などが当たる大抽選会も行われます！！

医療と健康、
どちらも私たちにはなくてはならないものです。
この機会にぜひ、
健康について今一度考え、知ってみて下さい。
きっと、あなたのお役に立てるはずです♪

詳しい内容はホームページ、
または当院までお問い合わせ下さい。

笠原をはじめ、スタッフ一同みなさまのお越しを、心よりお待ち致しております。

健康生活フェアについてはこちら♪
http://www.ashiuratengoku.co.jp/seminar.html#s03