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一言で「下半身ダイエット」と言っても、色々な方法がありますよね。
足腰の筋力トレーニングやストレッチ、ヨガ、ピラティスなどの「運動療法」。
または糖質制限や高タンパクのフードを摂取するなどの「食事療法」。

様々な取り組み方がある中で、ダイエットのために「自律神経を整える」ということは、実はあまり知られていません。

このカサハラ式下半身ダイエットサイトの中でも、「足裏のバランスを整えて、下半身を引き締めましょう！」ということは良く伝わっているのですが、実は「足と首の関係」、そして「自律神経の誤作動」を抜きには語れません。

そもそも「自律神経」って？
カンタンに説明すると、

●体温・呼吸・血圧・胃腸の動きなど、体の調子を一定に保つ働きをもつ（恒常性）
●自分の意識ではコントロールできない
●活動時は「交感神経」、休息時は「副交感神経」が優位になる

つまり、自分では制御出来ないけど、自律神経が正常に機能しなくなり、交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、体調を崩してしまう、と言うことなのです。
実は体の中で、余分な糖質や脂質などを消費、つまり代謝機能をコントロールしているのも、この「自律神経」だったのです。

では話を戻しましょう。
「外反内反」「浮き指」「アーチ不足」など足裏の異常があると、体全体が常に不安定（グラグラ）な状態になるので、すねやふくらはぎ、お尻や太ももなどの筋肉を使って体の安定を図ろうとします。
結果として、望まない箇所に「無駄な筋肉や脂肪」を蓄えることになり、下半身太りになります。そして、足裏の不安定は下半身だけでなく、上半身の姿勢、つまり「猫背」や背骨が曲がる「側弯症」などを引き起こすことにも関係します

猫背や「側弯症」など姿勢が悪くなると、頭を支える「首」のバランスも悪くなり、頚椎のゆがみや変形を招くことに。頚椎付近には自律神経が集中しているため、頚椎のゆがみや変形などにより圧迫されると自律神経が誤作動をおこしてしまうのです。そういう方は、首こりや肩こりも伴っています。
つまり、悪い足による悪い歩き方で首のムチウチ状態が起こってしまうのです。
従って、ダイエットを効果的に進めたいのなら、やみくもに運動したり、過度な食事制限をするだけでなく、「首の調子」を整えておくと良い！という事になるのです。
カサハラフットケア整体院で受けられる「美ボディフットケア整体メニュー」では、低周波治療器で首肩周辺の筋肉の緊張をほぐし、やさしい整体で「足から首まで全身のバランス」を整えていきます。

ご自宅では専用「首サポーター」の利用で無理なく続けられるようにオススメしています。
ぜひ「足と首のメンテナンス」を通じて、下半身ダイエットだけでなく、健康増進の一助としてお役立て下さい。

公式サイト　カサハラフットケアショップ
「首サポーター」

※当ブログ記事の内容は全て「足裏から全身を重力とのバランスで整え、安定機能、免震機能、運動機能を高め、未病のうちに改善」するための健康促進行為です。
健康寿命の延伸と、医療費削減を目的とし、断じて医療行為を行うものではありません。

※株式会社足裏バランス研究所　著作権©
　当サイト内で掲載されている記述や画像等は、全て著作権により保護されております。無断での転載や二次利用は固くお断りしております。

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免震インソールに新色ピンク登場！

「三寒四温」3月に入り、暖かい日も増えてきましたね。
暖かくなってくると、寒い冬にためこんだ…気になるのがカラダですよね。

気になる下半身太りは今から解消にむけてアクションを起こすのがおススメ！
歩くのは毎日のことだから、お手持ちの靴にサッと免震インソール【ピンク】を入れて軽快にウォーキングを楽しみましょう！

★下半身ダイエットサイト
『カサハラ式下半身ダイエットとは？』
https://kahanshindiet.net/diet/

★カサハラフットケアショップ
『免震インソール』
http://www.footcareshop.net/shopdetail/000000000220/012/O/page1/recommend/

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こんにちは下半身ダイエットブログです。

今シーズン大好評を頂いている「足ぽかぽか靴下」に待望の新色が登場しました♪

ちょっとシックで大人の色合い「チャコール」が発売です！



足裏バランスを整えるテーピング機能はそのままに、ひざ下をすっぽりと覆ってぽかぽか♪

クシュっと履くこともできておウチのリラックスタイムに最適。
もちろん男性にもおススメ、冬のマストアイテムです！

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商品情報

【品番】AKA-005

【商品名】指を開いて　足ぽかぽか靴下

【カラー】ピーチ、チャコール

【サイズ】ワンサイズ（22.5～25センチ対応）

【定価】2,500円（+税

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お問合せ；

足裏バランス研究所

〒244-0003

横浜市戸塚区戸塚町121 大川原ビル2階

TEL;　045-861-8944

FAX;　045-861-3664

HP; http://www.ashiuratengoku.co.jp/ カサハラページ(情報ｻｲﾄ）

HP; http://www.footcareshop.net/ フットケアショップ(ﾈｯﾄｼｮｯﾌﾟ））

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こんにちは、下半身ダイエットブログです。

全国的に厳しい寒さが続いていますね…
寒くなるとどうしてもカラダが縮こまってしまうものですが、
足指については逆に“開く”ことが大切なんですよ♪



外反母趾・浮き指・扁平足などの足は指が踏ん張れないので、体全体がグラグラと不安定になりがち。
そうすると不安定さを「すね」や「ふくらはぎ」が補うので、筋肉が硬くなり血行不良になって
結果として『冷え』や『むくみ』が起こってしまうんです…

そこで今回は、寒さに負けない元気いっぱいの新しい靴下を紹介します！
その名も『指を開いて　足ぽかぽか靴下　3本指テーピングタイプ』！
ずばりストレートなネーミングでしょ？^^;




この靴下、はいた瞬間からほ～んとにあったかいんで～す
裏起毛のリブ編みで、ふわふわなのにあったかい♪
まさに冷え症の救世主！なんです。

ぜひぜひお試しくださいね！

【指を開いて　足ぽかぽか靴下　3本指テーピングタイプ】の詳しい情報はこちら！
http://www.footcareshop.net/shopdetail/000000000218/

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マッサージ師３人分の仕事をしてしまう、このフットバイター。
その名の通り、効率よく全身の血行を促進する優れものアイテムなんですよ♪

うつ伏せになり、足の裏に乗せてたった10分、血流がみるみる良くなり、体中がポカポカ！
疲れた体をリセットしてくれます。



使っていると日頃、足の裏がいかに酷使されているのかが分かるんですよ。

また便秘気味な時にはお腹にあてたり、
頭痛がある時には頭にあてても問題ありません。※50歳以上の方はご遠慮ください

この心地良さ、一度知ってしまったらやみつきになること間違いなしです！！
ぜひお試しください。

詳しくはこちらから♪
http://www.footcareshop.net/shopdetail/014000000001/

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先日こんな患者さんに出会いました。

30代前半の女性の方で、
「外回りの営業が多くて、パンプスだと痛くなってしまうから、その時だけ靴を換えているんです」とおっしゃっていました。

その他にも「通勤中だけスニーカーにしています」という方もいらっしゃいました。

分かります。とても分かります！

長時間ヒールで歩いていると、痛くなって変な歩き方になったり、ふくらはぎがパンパンになってむくんだり・・
１日終わった頃には脚が棒のようになってしまうんですよね。

そんな方には、こちらのパンプスがオススメです！！



女性の望みを叶えた免震パンプス『モデルンバ』

一度ヒールに慣れてしまうと、なかなかヒールなしのパンプスは履きづらいものです。
下げるとファッションが変わってしまい、長めのジーンズやワンピースも似合わなくなる気がして、次第に劣等感や不安感が増し自信を失ってしまうなんてことはないでしょうか。だから、ヒールが足や身体にとってよくないことを知っていても止められないのです。履き続けて、ヒールを履いた時の目線や外見を維持しようとするのです。



しかしみなさん、あきらめなくても良いんです。
この『モデルンバ』が、その悩みを解消してくれるんです！！

ウォーキングシューズと違ってヒールもありますし、落ち着いたブラックエナメルが仕事にも対応してくれます。

『足の責任半分、靴の責任半分』

この考えを常に頭に入れながら、お仕事もラクラク気分で乗り切りましょう！！

詳しい説明は、こちらからご覧ください♪

コラム「靴にも足裏のバランスを整える機能が必要」
https://kahanshindiet.net/goods/column3.html

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こんにちは下半身ダイエットブログです。

爽やかな秋の陽気が続いていますが、食欲はどうですか～？（笑）
過ごしやすい季節になるとついつい食べ過ぎてしまいますね…
確かに食べ過ぎによる「ポッコリお腹」は気になりますが、骨盤のゆがみによる「ポッコリお腹」にも注意しなければいけません！



骨盤のゆがみを正してダイエット！って良く耳にしますよね。
でも実は何が原因で、根本的にどんな対策をとれば良いか？って実は知らない人も多いのではないでしょうか？
そこでカサハラフットケアおすすめの元祖「小尻ベルト」の出番です！
この小尻ベルト、超ロングセラー商品でリピーター続出のアイテムなんですよ♪



足裏のバランスをテーピングや靴下で整えることにプラスして、「股関節の大転子をしっかりホールド」することで
お腹・お尻のダイエットにも役立ちますし、腰痛よぼうのアイテムとしても優れものなんですよ～

厚着をする季節だからって油断は大敵！
今から来年の春夏に向けてポッコリお腹に喝！ですよ♪

ぽっこりお腹(でっ腹・でっ尻)は足指の踏ん張り不足にあった
https://kahanshindiet.net/nayami/7.html

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こんにちは。
最近デスクワークで長時間座っているせいか、それとも急に寒くなって血流が悪くなってしまったせいか、
足のむくみが気になっています。
昼間に動いていれば少しずつむくみは戻っていくのですが、やはり朝起きた時にパンパンにむくんでいる足を見ると、ちょっと悲しくなります…



というわけで今年も「脚スッキリまくら」を使うことにしました！

「脚スッキリまくら」は自宅に居る時、脚にはさんで座るだけ！
脚のむくみ、脚のだるさ、足の冷えなどのトラブルに高い効果を発揮します。



正座をして約１０分、重い脚がスッキリ♪
体重による押圧効果でアキレス腱から脚全体の緊張をほぐし、血行を促します。
更に、骨盤のゆがみや背中のハリを解消できるストレッチも兼ねられる便利な枕です。

もちろん、いつでも時間がある時に使っても良いですし、
私は仕事を終えてから就寝前に使っていますが、それだけでも効果があり、
だるい脚がスッキリ軽くなります。

血行が悪くなり始める今から、ぜひ、
むくみ・冷え対策にお役立てください。

「脚スッキリまくら」
http://www.footcareshop.net/shopdetail/015000000001/

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今日は秋分の日ですね♪
暑さ寒さも今日あたりまででしょうか。
寒くなると体のあちこちの不調が出やすくなります。引き続き健康を目指しましょう！！

エア式パソコン首サポーター

【パソコン首】という言葉、耳にしたことはありませんか？
まだあまり浸透していない用語ですが、ほとんどの方が悩んでいる首の痛みを指します。
特に、パソコンや読書など、長時間首を丸めたり画面・紙面を読むのに集中していると、
肩や首がガチガチに凝り、だんだん気持ち悪くなったりダルくなってくる経験、一度はあると思います。

普段パソコンに向かっている時間が長い私は特に、
このサポーターは欠かせません。

これは頭の重さを軽減し、首への負担を減らしてくれるので、
つけなかった時とは疲れが全然違います。
装着しながら日常を送ることで、首の加圧トレーニングとなり、首が鍛えられます。エア式なので、首の長さ・太さに合わせて微調整。持ち歩きも便利。パソコン・スマホ時・新幹線や飛行機などの移動時に最適！ ！

パソコンをするたびに首こり・肩こりに悩んでいた方、
ぜひぜひお試しください！！
あの不快な痛みとさよならしましょう！！

エア式パソコン首サポーター
http://www.footcareshop.net/shopdetail/000000000221/order

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こんにちは。
気持ちの良い秋晴れが続きますね。
日中は過ごしやすい季節になりましたが、朝晩は寒暖の差がありますね。

皆さん体調など崩されていませんか?

私は先日、友達のピアノの発表会に行って来ました。
芸術の秋にふさわしく、とても有意義な時間を過ごせました。

しかし、その一方で、ジム通いの友達が、頑張りすぎてぎっくり腰になってしまいました。スポーツの秋だからと、気合いを入れすぎたそうですが、それはそれはツラそうで、つい、こちらを薦めてしまいました♪

今回ご紹介する『小尻ベルト』はフツーの骨盤ベルトとはちょっと違うんです。

大転子という、お尻のちょっと下あたりの両側面の出っ張った骨を押さえることで、骨盤を安定させることができるのです。

骨盤を引き締めるので、腰痛予防のほかにも、お尻やももを引き締めるダイエット効果もあるんですよ♪

最大の特徴は装着の際にポケット(特許取得済！)に手を入れられるので、チカラの弱い女性でも楽にしっかり締められること。
これを使った友人も、少しずつ腰の痛みは和らぎ、またジムに行けるようになりました！

私自身も立ち仕事の際に予防として使用していますが、あるのとないのとでは、その日の疲れが違います！！
カラーがブラックなので、多少、私服から見えてしまってもあまり気になりません。

これは当院でも大人気商品で、
特に女性スタッフはほぼ全員と言って良いほど利用しています。

スポーツの秋に、頑張りすぎないために、、
また、仕事でも日常生活でも大活躍すること間違いありません。
ぜひ、この感動を体感してください！！

小尻ベルト情報はこちら

http://footcareshop.net/shopdetail/000000000086/

お尻とももを引き締める下半身ダイエットはコチラ

https://kahanshindiet.net/nayami/3.html

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おはようございます、ブログ担当Yです。

まずは、錦織選手お疲れさまでした…と言いたいですね。
決勝まで進むのにどれだけの努力と忍耐をしてきたのか、
私たちの想像を絶するものだったのでしょうね・・・
どれだけの涙をのんできたのか、とても計り知れません。
そしてそれは私たち日本人だけでなく、
確実に世界中の人たちに伝わったことでしょう。
感動をありがとうございました！！
歴史に名を刻んだ錦織選手、今はゆっくり休んでもらいたいです。

そんな余韻冷めやらぬ中、本日ご紹介したい商品がこちらです。
AKA-003　テーピングカバーソックス

こちらは私も待望の新作で、すでに使っております。
女性はどうしてもお洒落をしたい時がありますよね。
そしてそれが生きがいでもあるのですが…
時として、お洒落と健康は反比例するものだということもよく分かっています。
例えば真冬のお洒落に欠かせないブーツは足元が寒い、とか
素敵な靴は先が細くて外反母趾になりやすい、とか。

そんな切実な悩みを解決してくれる
カサハラオリジナルソックスがついに登場致しました！！
こちらはパンプスを履く時でも目立たず、
また生地が薄いので違和感もなく履き続けられます。
家で履いていても履いているのを忘れてしまうくらいで、裸足でいるような快適さです。
こんなの、欲しかった！！という嬉しいお声もたくさん届いております。

もちろん私も愛用していますし、
友達にもオススメし、喜んでもらっています。

足に悩みがあるけれどお洒落もしたい・・
そんな万人の女性の悩みにお応えする夢のようなテーピングソックス、
本当にオススメです！！ぜひチェックしてみてくださいね！！

それでは、錦織選手に元気をもらったので、
今日も１日元気に頑張りましょう！！


AKA-003　テーピングカバーソックス　1,200円（税抜き価格）
http://www.footcareshop.net/shopdetail/000000000202/003/O/page1/recommend/
カサハラフットケアショップ

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靴下革命といっても過言ではありません。
靴下の役割が大きく変わろうとしています…

何の話かって？
そう、足裏バランスを整える基本中の基本、3本指テーピング靴下のことですよ！


足の正しいアーチを形成し、足指が前に出て踏ん張りやすくなる独自の設計。
2本の強力なテーピング機能と、3本指デザインを採用したことで
今までにない【踏ん張った歩行ができる】こと間違いなし！

リピーター続出のカサハラフットケアの大ベストセラー商品、ぜひ一度お試し下さい！
※当ショップで取り扱っているテーピング靴下は、すべて同様のテーピング機能が搭載されていますのでご安心ください。

【カサハラフットケアショップ】

http://www.footcareshop.net/shopdetail/002001000008/

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ぽこぽこ♪なんともカワイイネーミング♪
特別付録に「ぽこぽこ沈むコリほぐし器」がついてくる新刊のご案内です！

交通事故のムチ打ち症の後遺症で、首や肩がこり、自律神経失調症やうつの症状が起こることは、医学的にもよく知られています。
実はこれと同じことが、悪い歩き方によって起こっているって知っていましたか？

日々当たり前と思っていた首コリ肩コリについて、本でしっかり学んで、付録でしっかりコリをほぐしましょう！
全国書店、インターネット(カサハラフットケアショップ・アマゾン)でお求めいただけます！

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書籍名：寝るだけでスッキリ！ぽこぽこコリほぐし
著者：笠原 巖
価格：１４５０円（税別）
出版社：宝島社
目次：
はじめに ・寝ながら当てるだけ！「カサハラ式ぽこぽこコリほぐし」ココが凄い！
　　　　 ・使い方カンタン＆クセになる　ぽこぽこコリほぐしが効く５つの当てどころはココだ!!
第１章 首、肩のコリはあらゆる不調の原因!!
第２章 首、肩のコリを引き起こす悪い歩き方と悪い姿勢
第３章 「ぽこぽこコリほぐし」の正しい使い方