下半身ダイエットブログ

パソコンでガチガチに固まった首・肩をスッキリ爽快に!!


2014.11.6

仕事のみならずパソコンを一度開いてしまうと、知らず知らずのうちに長時間続けてしまいます…
そして数時間経った時、肩はガチガチに固まって、「あぁ、今日もパソコンやりすぎた・・」と、どっと疲れが押し寄せてくるのは、パソコンユーザーに本当に多い悩みですよね。
中でも首・肩がガチガチに固まり、目も首も芯から疲れてしまう・・

これが蓄積していけば、やがて首の骨の変形や神経の圧迫により全身がだるくなり、仕事にも支障をきたしてしまいます。
つまり、首・肩の疲労は自律神経失調状態うつ状態までも引き起こしてしまうのです…

その日の疲れはその日のうちに!!
パソコン作業の合間にそれを解消できる簡単なエクササイズを2つお教えします。

『カサハラ式 肩回し体操』

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これを仕事の合間に、できるだけ行いましょう!
肩甲骨を動かすことによって全身の血流が良くなり、疲れを蓄積せずにリセットできます。

『カサハラ式 首肩マッサージ』

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シンプルな首のマッサージですが、“首を回さないとスッキリしない”慢性首こりの方にはおススめです!

仕事の合間でなくても、寒くなってきたこの時期には、
やればやるほど体に良いです。
ぜひ、これを習慣付けて毎日実行してみてくださいね!!

当ホームページのエクササイズ情報もあわせてご覧ください。

『カサハラ式 肩回し体操』

http://kahanshindiet.net/exercise/15.html

『カサハラ式 首肩マッサージ』

http://kahanshindiet.net/exercise/16.html

【開催間近】栄・中日文化センター カルチャー講座


2014.09.29

こんにちは下半身ダイエットブログです!今日は愛知県近郊にお住まいの方へお知らせですよ~♪

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愛知県名古屋市『栄・中日文化センター』で行われる、
「カサハラ式 健康ウォーキング講座」についてお知らせいたします。

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●講座名:「カサハラ式 足裏バランスウォーキングで首こり・肩こりを解消」

●日時:【全3回講座】①2014年10月5日(日) ②11月2日(日) ③12月7日(日)各日13:30~15:30

●講師:カサハラ式専属講師フットケアポディスト 梶川 幸嗣 ほか

●受講料:全3回分 11,016円(税込)

●場所:名古屋・栄 中日文化センター
〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄4丁目1番1号 中日ビル4F

●アクセス:地下鉄東山線または、名城線「栄」駅下車・徒歩3分

●内 容:
★なぜ、首こり・肩こりがある人と、そうでない人とにわかれるのでしょうか。
それは、外反母趾や浮き指・扁平足による悪い歩き方から首を痛めたことにあったのです。つまり、足と首の異常が隠れた原因に。足裏のバランスを整えると自然と正しい歩行が促され、良い姿勢と共に首も安定して首こり・肩こりが解消。「足と健康との関係」の知識を高め、足裏のバランスを整えた「カサハラ式ウォーキング」で自分の体は自分でケアしましょう。

★「講義」と「実技」の両方を行う2時間のカルチャー講座です。

【講義】●「足と健康との関係」の知り、自分の体は自分でケアする知識を高めましょう。

【実技】●「フットプリンター」でご自身の足型を測定。足裏のバランスから、健康状態をチェックしましょう。
●外反母趾・浮き指・扁平足など不安定な足裏のバランスを整える「足裏バランステーピング法」を体験。
専属講師が受講者にテーピングを行います。
●正しい歩行は意識だけではできません。足裏のバランスを整えることで自然と正しい歩行が促されます。
「カサハラ式 足裏バランスウォーキング法」でひざ・腰・首を守り、健康を手に入れましょう。

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★カリキュラム
・第1回(10/5)「首こり・肩こりがある人とない人との差は、『悪い足と悪い歩き方』にあった!」
・第2回(11/2)「首こり・肩こりは、様々な体の不調を引き起こす!」
・第3回(12/7)「かかとから着地は危険!足裏バランスウォーキングで健康と美を手に入れる!」
(※理論を学ぶ→講師のデモンストレーション→実技実践という流れの予定です。)


★お申し込みはこちらから:http://www.ashiuratengoku.co.jp/seminar.html#s01

1日3分“ぽこぽこコリほぐし”で首肩スッキリ!


2014.08.30

ぽこぽこコリほぐし

ぽこぽこ♪なんともカワイイネーミング♪
特別付録に「ぽこぽこ沈むコリほぐし器」がついてくる新刊のご案内です!

交通事故のムチ打ち症の後遺症で、首や肩がこり、自律神経失調症やうつの症状が起こることは、医学的にもよく知られています。
実はこれと同じことが、悪い歩き方によって起こっているって知っていましたか?

日々当たり前と思っていた首コリ肩コリについて、本でしっかり学んで、付録でしっかりコリをほぐしましょう!
全国書店、インターネット(カサハラフットケアショップ・アマゾン)でお求めいただけます!

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書籍名:寝るだけでスッキリ!ぽこぽこコリほぐし
著者:笠原 巖
価格:1450円(税別)
出版社:宝島社
目次:
はじめに ・寝ながら当てるだけ!「カサハラ式ぽこぽこコリほぐし」ココが凄い!
     ・使い方カンタン&クセになる ぽこぽこコリほぐしが効く5つの当てどころはココだ!!
第1章 首、肩のコリはあらゆる不調の原因!!
第2章 首、肩のコリを引き起こす悪い歩き方と悪い姿勢
第3章 「ぽこぽこコリほぐし」の正しい使い方
ぽこぽこ「当てどころ」

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足と美・健康との関係 (3)

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下半身ダイエット方法を見つけてお悩みを解消しましょう!
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公式リンク

特別講座 フットケアショップ 足裏天国 浮き指サイト ポディストスクール

ダイエットグッズ

ひざまっすぐテーピングハイソックス
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指先とかかとに薄手のパイル編みで心地よいクッション性。足裏の縦横アーチを作る2本のテーピング機能と、ひざ下の外側をギュッと押さえるO脚補正機能でまっすぐひざに!O脚の原因となる足裏のゆがみと一緒に対策

「外反内反Wサポーター【つつ型タイプ】」+「外反内反くつ下」セットス
「外反内反Wサポーター【つつ型タイプ】」+「外反内反くつ下」セット

3本指 & 2本のテーピングサポーター機能で、ゆるんだ足裏のアーチをサポートし、指を踏ん張った正しい歩行を促します。外反内反Wサポーター+外反内反くつ下でさらにサポート力を強化!!

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かかとの柔らかさに近付けた、人工筋肉素材「ソルボ」の心地良いクッション性で、かかとからの過剰な衝撃とねじれを吸収無害化し、足・ひざ・腰・首を守ります。

首をキレイにするサポーター(エア式)
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カサハラ式骨盤&股関節用「ココベルト」で、骨盤と股関節を強力にサポート!骨盤のゆがみ・腰痛・股関節の痛み・ももが出っ張るO脚などの対策に

書籍の紹介

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股関節と大腿骨をつなぐ「大転子」を引き締めることで、骨盤と体のゆがみを改善し、お尻と太ももの余分な肉をなくしてくれます。

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太る理由は足裏にあった! そのメカニズムと対処法が詰め込まれた一冊です。 付録の『つま先サポーター』で足裏のバランスを整えましょう。

O脚は治る!
O脚は治る!ひざ締めと歩き方でたちまち改善

O脚は見た目に悪いだけではなく、カラダの不調のモト。不調の原因、O脚がいくつかの方法ですぐに治る!

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