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「食欲の秋」も深まり、いよいよ本格的にさむ～い冬が近付いてまいりました。

冬というのは体が何でも溜めこもうとするので、食べ物なら何でもおいしく感じてしまうものですよね！
しかし、それを続けていると、気付いた頃には体重が・・というのもこの季節珍しいことではありませんよね。(笑)
そして意を決してダイエットを開始しても、なかなか落ちないのが、下半身ではないでしょうか？



下半身はなぜ痩せにくいのか？

実は、下半身太りの原因は、体の土台となる『足裏』の異常、「外反母趾」「浮き指」「扁平足」にあったのです。外反母趾・浮き指・扁平足があると、指が踏ん張れないため、足裏が不安定になっています。この足裏の不安定を上部で補うために、すね・ふくらはぎ・もも・お尻など下半身に負担がかかり、余分な筋肉と脂肪を蓄えて下半身が太くなってしまうのです。

足裏のタコや指の背のタコ・巻き爪も、足裏が不安定になっている証拠です。



地球上で生きる私たちは、重力とのバランスを効率的に保つことを最優先しています。その重力とのバランスを最も多くコントロールしているところが、『足裏』なのです。したがって、足裏から下半身のバランスを整えることが必要不可欠です。
自分でできる解決方法は、テーピングやテーピング靴下で足裏のバランスを整えて、指を踏ん張った「正しい歩行」を促すことがポイントです。

食事制限ももちろん大切ですが、まずは足元を見てみて下さい。
なかなか痩せなかった下半身ダイエットの最大のカギが、足裏にはあるのです。

詳しくはコチラ！【下半身ダイエットの極意！！】
https://kahanshindiet.net/gokui/1.html

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仕事のみならずパソコンを一度開いてしまうと、知らず知らずのうちに長時間続けてしまいます…
そして数時間経った時、肩はガチガチに固まって、「あぁ、今日もパソコンやりすぎた・・」と、どっと疲れが押し寄せてくるのは、パソコンユーザーに本当に多い悩みですよね。
中でも首・肩がガチガチに固まり、目も首も芯から疲れてしまう・・

これが蓄積していけば、やがて首の骨の変形や神経の圧迫により全身がだるくなり、仕事にも支障をきたしてしまいます。
つまり、首・肩の疲労は自律神経失調状態やうつ状態までも引き起こしてしまうのです…

その日の疲れはその日のうちに！！
パソコン作業の合間にそれを解消できる簡単なエクササイズを2つお教えします。

『カサハラ式　肩回し体操』



これを仕事の合間に、できるだけ行いましょう！
肩甲骨を動かすことによって全身の血流が良くなり、疲れを蓄積せずにリセットできます。

『カサハラ式　首肩マッサージ』



シンプルな首のマッサージですが、“首を回さないとスッキリしない”慢性首こりの方にはおススめです！

仕事の合間でなくても、寒くなってきたこの時期には、
やればやるほど体に良いです。
ぜひ、これを習慣付けて毎日実行してみてくださいね！！

当ホームページのエクササイズ情報もあわせてご覧ください。

『カサハラ式　肩回し体操』

https://kahanshindiet.net/exercise/15.html

『カサハラ式　首肩マッサージ』

https://kahanshindiet.net/exercise/16.html

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マッサージ師３人分の仕事をしてしまう、このフットバイター。
その名の通り、効率よく全身の血行を促進する優れものアイテムなんですよ♪

うつ伏せになり、足の裏に乗せてたった10分、血流がみるみる良くなり、体中がポカポカ！
疲れた体をリセットしてくれます。



使っていると日頃、足の裏がいかに酷使されているのかが分かるんですよ。

また便秘気味な時にはお腹にあてたり、
頭痛がある時には頭にあてても問題ありません。※50歳以上の方はご遠慮ください

この心地良さ、一度知ってしまったらやみつきになること間違いなしです！！
ぜひお試しください。

詳しくはこちらから♪
http://www.footcareshop.net/shopdetail/014000000001/