書籍紹介

らくらく引き締めポケット付き 小尻ベルト


書籍情報

らくらく引き締めポケット付き 小尻ベルト
書籍名 らくらく引き締めポケット付き 小尻ベルト
著者 笠原 巖
出版社 宝島社
価格 1,400円(+消費税)
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目次

【プロローグ】小尻ベルトでお尻とももを引き締める

付録「小尻ベルト」
  • ●あなたの下半身太りの原因をチェック!
  • ●“らくらく引き締めポケット付き”小尻ベルトの3大機能
    • (1) らくらく引き締めポケット付きだから弱い力でも強力にサポート
    • (2)「大転子」を正確に締めることが下半身ダイエットの重要ポイント!
    • (3)「大転子」を締めると、骨盤のゆがみも整ってくる!さらに、腹圧効果で出っ腹、出っ尻も改善!
  • ●小尻ベルトを装着すると、こんな症状がみるみる改善!
    • (1) お尻とももが太い
    • (2) 出っ腹・出っ尻
    • (3) O脚・X脚と太い脚
    • (4) 猫背や悪し姿勢

第1章 小尻ベルトで下半身ダイエット

  • (1) お尻とももを引き締める
  • (2) 出っ腹・出っ尻を引き締める
  • (3) O脚を改善し、スリムな下半身に!
  • (4) 姿勢が良くなると、首や肩のこりも改善
  • (コラム) 重力とのバランスが崩れることで下半身太りが起きる
  • (5) 腰痛や股関節の痛みが改善
  • (6) 脚のむくみ・だるさ・冷えも改善
  • (7) ドッグブレスダイエット
  • (コラム) 外反母趾・浮き指(指上げ足)・扁平足と健康との関係

第2章 小尻ベルトで下半身ダイエットエクサ

  • (1) 小尻ベルトをつけて「腰揺さぶり運動」
  • (2) 小尻ベルトをつけて「ひざ締め屈伸運動」
  • (3) 小尻ベルトをつけて「正しい歩き方」エクサ体操
  • (4) 小尻ベルトをつけて「バレリーナひざ締め運動」

17の悩み別解決法!

部位別に体のお悩みや問題を解決する様々な方法をご紹介!
下半身ダイエット方法を見つけてお悩みを解消しましょう!
  • 外反母趾・浮き指・扁平足
  • すね・ふくらはぎ
  • もも・お尻
  • O脚
  • 産後ダイエット
  • 骨盤のゆがみ
  • ぽっこりお腹(でっ腹・でっ尻)
  • 小太り・ずん胴
  • 脚のむくみ・冷え・だるさ
  • 肉割れ
  • 静脈瘤
  • 猫背・側彎症
  • 首こり・肩こり
  • 便秘
  • 自律神経失調状態・うつ状態
  • 小顔・2重あご・首のしわ
  • 全身ダイエット

公式リンク

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書籍の紹介

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らくらく引き締めポケット付き小尻ベルト

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