書籍紹介

外反母趾は今すぐ治す! 本当の原因と自分で治す秘訣は「これ」だった!


書籍情報

外反母趾は今すぐ治す!本当の原因と自分で治す秘訣は「これ」だった!
書籍名 外反母趾は今すぐ治す! 本当の原因と自分で治す秘訣は「これ」だった!
著者 笠原 巖
出版社 自由国民社
価格 1,300円(+消費税)
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目次

第1章 時代の変化に伴い外反母趾と浮き指が激増

  • (1) 警告!なんと女性の約80%に外反母趾や浮き指あり
  • (2) あなたの不調!学生時代からの続きです
  • (3) 必ず一致!外反母趾と体の不調
  • (4) 残念!浮き指の人が多いのにあまり知られていない
  • (5) 痛い時が曲がる時!外反母趾は早めの治療が必要
  • (6) 手術をしたくない!手術をしないで治す方法は確立されている
  • (7) 手術に迷ったら!まず痛みを治してから冷静に考える
  • (8) どうしても手術!こんな条件がそろったら実行
  • (9) 国民病!中高年のひどい外反母趾「足ヘバーデン」
  • (10) あなたはどのタイプ?五種類の外反母趾
  • (11) なぜ?女性に外反母趾が多い理由
  • (12) どうして起こる?体のゆがみ(ずれ)に伴う痛みや不調
  • (13) ヒールではなかった!外反母趾の第一原因
  • (14) もう手遅れか!30度以上のひどい外反母趾
  • (15) 異常があるかも?あなたの足をチェックしてみよう

第2章 外反母趾が関係する足の痛みはこんなにある

  • (1) 第二指の付け根の痛み(第二中足骨骨頭痛)
  • (2) 第四指の付け根の痛み(モートン病)
  • (3) 小指の付け根の痛み(内反小指)
  • (4) 第一・第二中足骨間の痛み
  • (5) 足の甲の痛み
  • (6) 足の裏の分厚いタコ(中足骨胼胝腫)
  • (7) 巻き爪
  • (8) 土踏まずのかかとに近い部分の痛み(足底筋膜炎)
  • (9) かかとの痛み(踵骨骨底棘)
  • (10) 舟状骨の出っ張りと痛み
  • (11) 足首の慢性的な痛み
  • (12) 外くるぶしのふくらみ(足関節脂肪腫)
  • (13) アキレス腱の痛み
  • (14) こんな痛みがあると大変!あなたの痛みはどこですか?

第3章 外反母趾の治し方「保存的療法」

  • (1) 痛みがない場合のテーピング方法
  • (2) 痛みがある場合のテーピング方
  • (3) 痛みがひどい場合は足首からの包帯固定
  • (4) テーピングを外した後は専用靴下とサポーターを使い分け
  • (5) カンタンにできる!痛みがある場合の包帯と靴下の併用法
  • (6)「グーパーリハビリ運動」で踏ん張り力をつける
  • (7) 子どもの外反母趾・浮き指に対する年齢別対処法
  • (8) 歩き方の常識を覆す!カサハラ式ウォーキング法

第4章 いつも健康な人といつも調子の悪い人との差

  • (1) 足にあった!いつも元気な人といつも調子の悪い人との差
  • (2) 足裏が関係!ひざ痛を起こす人と起こさない人との差
  • (3) 知らなかった!O脚の原因は外反母趾にあった
  • (4) 98%の確率!足裏の異常と腰痛との因果関係
  • (5)「パソコン首」!どんどん増えている首の不調
  • (6) 足が悪いと!猫背や側弯症になる
  • (7) やっとわかった!自律神経失調状態になる人とならない人との差
  • (8) 足頚性うつ!足の異常が原因でうつ状態になる人がいる!
  • (9) 性差で異なる!痛みや症状も男女で異なる
  • (10) こんな症状があったら、すでに首の異常が始まっている

第5章 あなたを幸せにする健康の哲学

  • (1) 宇宙飛行士の言葉!重力から医療や健康の原点を知る
  • (2) 自然界の法則!これを人間に当てはめる
  • (3) 8方向の診断!慢性症状を解明する診断法の発見
  • (4) 10方向の診断とは?すべての症状を診断する前提条件
  • (5) 人間は自ら治す能力を持っている!治療の3原則

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