カサハラ式下半身ダイエットとは?『足裏のバランスを整えると、すね・ふくらはぎ・もも・お尻への余分な負担が軽減!』

[2]自律神経を整えて過食を防ぐ!


外反母趾・指上げ足 もうひとつ、ここで述べておかなければならない重要なことがあります。 外反母趾や浮き指(指上げ足)などで歩く女性は、真っすぐに地面を蹴ることができないので、身体の上部にゆがみをつくってしまいます。これは、地震で言う「横揺れ」であり、足の変形や踏ん張り方に左右差があると益々そのゆがみは大きくなります。 積み木 積み木で考えると分かりやすいと思うのですが、一段目がずれたら、一番上は逆側にずらしてあげることがもっとも効率よくバランスを取る方法ですよね。 そして、人間は”歩く”という行動をとるため、正常なアーチが消失傾向になっている悪い足は、地面からの過剰な衝撃波とねじれ波という有害なストレスを吸収無害化できないため、てっぺんである首に多く伝えてしまうのです。 特に、「頭蓋骨と頚椎1番の接続部」に反復してゆがみを起こし、またゆがんだところに”ドシンドシン”という縦揺れを受け続けて変形させてしまうのです。 足への衝撃 首への衝撃 この部分には、たくさんの自律神経が通っています。首の骨が変形すると、自律神経を圧迫・刺激するため、自律神経を誤作動させてしまうのです。これが自律神経失調状態につながるのです。1回のストレスは弱いので感じ取ることはできませんが、知らぬ間に長年の悪い歩行により繰り返されると蓄積され、震度7・8位の巨大な破壊のエネルギーになるのです。それが、首の変形を引き起こし、自律神経を誤作動させた結果、免疫系・内分泌系の働きなどを鈍らせてしまうのです。これが、「足と自律神経との関係」なのです。 自律神経系には、交感神経と副交感神経の2つの神経があります。身体の様々な状況に対応するため、ギヤを自動的に切り替え、それぞれのホルモンを出して体の各器官を安全に導いたり、常に正常に保つ働きをしているのです。 食欲に関しては、交感神経が活発になると食欲は低下し、逆に副交感神経が活発になると食欲が旺盛になります。 頸椎と頭蓋骨の接続部 外反母趾・浮き指・扁平足など足裏の不安定は、頚椎と頭蓋骨の接続部(視床下部)にストレス(負荷)を繰り返し伝えてしまうため、これに対し自律神経が上手く切り替えられず、ギヤが車でいうトップかバックに入ったままの片寄った状態、つまり壊れた状態になりホルモンが過剰になったり少な過ぎたりして、その結果、様々な症状が起こってくるわけです。 日常においても、片寄った身体の状況、つまりストレスが続くとこれに対応するため、視床下部や脳下垂体からストレスホルモンと呼ばれるコレチゾールホルモンが出て、心拍数の上昇や血圧も高くしてしまい、更に不安感やイライラした精神状態にもなって神経も過敏になってしまいます。神経過敏から不必要な緊張状態に陥り、この緊張状態が続くと胃酸も多くなり、胸やけや腸にも異常が起きて便秘や下痢のどちらかかに片寄ったり、その両方を繰り返す人もいるのです。 様々な症状 このような危機的状況から身体を守ろうとして、本能的に食べることでエネルギーを蓄えて回復しようとする働きによっても、肥満になってしまうのです。ですから、肥満の多くは生活習慣病のいくつかを併発している場合が多いのもこのためです。 このような理由からも足裏のバランスを整えた上で、正しい歩行による「足裏バランスダイエット」が数あるダイエット法の最初に来なければならないのです。 足裏のバランスを整えた正しい歩行によって、多くの人が自律神経の回復と共に血糖値が下がり、自然に満腹感も得られるダイエットと共に生活習慣病も改善しているのはこのためなのです。 これが、足裏バランスダイエット法の2番目の法則なのです。

17の悩み別解決法!

部位別に体のお悩みや問題を解決する様々な方法をご紹介!
下半身ダイエット方法を見つけてお悩みを解消しましょう!
  • 外反母趾・浮き指・扁平足
  • すね・ふくらはぎ
  • もも・お尻
  • O脚
  • 産後ダイエット
  • 骨盤のゆがみ
  • ぽっこりお腹(でっ腹・でっ尻)
  • 小太り・ずん胴
  • 脚のむくみ・冷え・だるさ
  • 肉割れ
  • 静脈瘤
  • 猫背・側彎症
  • 首こり・肩こり
  • 便秘
  • 自律神経失調状態・うつ状態
  • 小顔・2重あご・首のしわ
  • 全身ダイエット

公式リンク

特別講座

フットケアショップ 足裏天国 浮き指サイト ポディストスクール

ダイエットグッズ

ひざまっすぐテーピングハイソックス
ひざまっすぐテーピングハイソックス

指先とかかとに薄手のパイル編みで心地よいクッション性。足裏の縦横アーチを作る2本のテーピング機能と、ひざ下の外側をギュッと押さえるO脚補正機能でまっすぐひざに!O脚の原因となる足裏のゆがみと一緒に対策

「外反内反Wサポーター【つつ型タイプ】」+「外反内反くつ下」セットス
「外反内反Wサポーター【つつ型タイプ】」+「外反内反くつ下」セット

3本指 & 2本のテーピングサポーター機能で、ゆるんだ足裏のアーチをサポートし、指を踏ん張った正しい歩行を促します。外反内反Wサポーター+外反内反くつ下でさらにサポート力を強化!!

New免震インソール
New免震インソール

かかとの柔らかさに近付けた、人工筋肉素材「ソルボ」の心地良いクッション性で、かかとからの過剰な衝撃とねじれを吸収無害化し、足・ひざ・腰・首を守ります。

首をキレイにするサポーター(エア式)
首をキレイにするサポーター(エア式)

おうちでエステ!軽くて丈夫な素材で新登場!加圧トレーニング作用で首のシワ・たるみ・二重あごがスッキリ!つらい肩こり・首こりにも最適!空気量で微調整できて首らくらく!

ココベルト
ココベルト

カサハラ式骨盤&股関節用「ココベルト」で、骨盤と股関節を強力にサポート!骨盤のゆがみ・腰痛・股関節の痛み・ももが出っ張るO脚などの対策に

書籍の紹介

小尻ベルト
らくらく引き締めポケット付き小尻ベルト

股関節と大腿骨をつなぐ「大転子」を引き締めることで、骨盤と体のゆがみを改善し、お尻と太ももの余分な肉をなくしてくれます。

はくだけダイエット
はくだけダイエット

太る理由は足裏にあった! そのメカニズムと対処法が詰め込まれた一冊です。 付録の『つま先サポーター』で足裏のバランスを整えましょう。

O脚は治る!
O脚は治る!ひざ締めと歩き方でたちまち改善

O脚は見た目に悪いだけではなく、カラダの不調のモト。不調の原因、O脚がいくつかの方法ですぐに治る!

体験談

体験談

▲ ページの先頭へ