カサハラ式下半身ダイエットとは?『足裏のバランスを整えると、すね・ふくらはぎ・もも・お尻への余分な負担が軽減!』

歩き方に迷っている人は、足裏の不安定を感じている人


危険信号 最近、「ウォーキング教室」という言葉をいたるところで耳にしますが、それほど現代人の多くは正しい歩き方・キレイな歩き方が分からず迷っています。自分でも歩き方がどこかぎこちない、不安定ということは気づいているのです。不安定な歩き方は、全身のバランスも悪くなるため、身体に害になるという危険信号を脳が自然とキャッチしている証拠なのであり、ほとんどの人が歩き方に自信がなく迷っているのです。 どんなに歩く姿勢を意識して気をつけても、どんなに有名な先生の歩行教室に行っても、足裏が不安定な人は身体がグラグラするため、思うように正しくキレイな歩行ができません。また、外反母趾浮き指(指上げ足)扁平足タコ魚の目巻き爪などがあると、重心がかかとに片寄り、更に左右の足でゆがみ方も異なるため、無意識のうちに左右の足で異なった歩き方をしてしまいます。その影響が、身体の上部に伝わる時、ゆがみが発生してしまうのです。また、内股がに股O脚などの長年の悪い癖も全て身体の土台となる足裏の歪みに合わされて、上半身に力学的メカニズムによりゆがみが起きているため、足裏のバランスを整えないで、意識だけで全身のバランスを整えることは難しいことなのです。 危険信号 日本も裸足や草履で生活していた時代は、歩き方に迷う人はいなかったはずです。戦後、西洋化した生活の中で靴を履くようになってからのことです。靴を履き続けるようになったために、足裏が刺激不足となり、次第に退化してきたのです。だからこそ、正しい歩き方を探し求める人たちが増えているのです。

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