カサハラ式下半身ダイエットとは?『足裏のバランスを整えると、すね・ふくらはぎ・もも・お尻への余分な負担が軽減!』

外反母趾よりも恐ろしい「浮き指」とは?


本来の足裏は、「かかと」と「指の付け根」と「足指」の3点を使い、全身のバランスをとっています。ところが、現代人の多くは外反母趾や浮き指(指上げ足)、扁平足などによる足裏のゆがみがあり、足の指に力が入らないため指をほとんど使わずに歩いているのです。足指が踏ん張れていないということは、「かかと」と「指の付け根」だけを使った2点歩行となり、重心がかかとに移動してしまい、バランスが取れず、体がグラグラしてしまうのです。 赤ちゃんの足 赤ちゃんがヨチヨチ歩けるようになった姿を思い浮かべて下さい。身体がフラフラと安定感がないのは、まだ歩き出したばかりで足の指が発達していないため、足指を使わず「かかと」と「指の指の付け根」の「2点歩行」をしているのです。そして、成長と共に歩くという動作が増え、足裏が刺激されて足の指が発達してくるのです。ところが、現代人の足は靴と靴下で常に覆われているため、足裏の刺激不足によって足指が”踏ん張る”ということを記憶できず、逆に退化して足指が上に浮いてしまっているのです。これが現代人に激増している浮き指(指上げ足)であり、実は外反母趾以上に身体に害を及ぼすのです。 浮き指 このような不安定な足裏のまま、意識だけで正しく歩こうというのはとうてい無理が生じてしまいます。 正しい歩行をしようと思ったら、まず今の不安定な歩き方の原因である足裏のゆがみを正すことから始めましょう。キレイに歩けない人は、必ずと言っていいほど自分の足裏に原因が隠れています。見た目ですぐに分かる外反母趾だけでなく、足の親指を甲側に反らすと90度以上反ってしまう人・足裏にタコがある人・足指の背にタコや魚の目がある人・扁平足の人・巻き爪の人・甲高の人などです。このように足裏のゆがみがあると、足指に力を入れようと意識をしても十分に発達していないため、上手く踏ん張れません。そこで、カサハラ式テーピング法で足裏のバランスを整えて、足指が踏ん張れる状態に保つことから、スタートしましょう。そうすることで、前述した足裏の3つの機能が発揮され、正しくキレイな歩き方と美しいスタイルが自然と導き出されるのです。また、テーピングのほかに”3本指テーピング靴下”で足裏バランスを整えることも可能です。

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