カサハラ式下半身ダイエットとは?『足裏のバランスを整えると、すね・ふくらはぎ・もも・お尻への余分な負担が軽減!』

「足裏バランスダイエット」3つの絶対法則


正しい歩き方は「足裏のバランス」から

外反母趾・指上げ足 体の土台となる「足裏のバランス」が悪いのに、それを直さず歩き方だけを整えようとしても無理があるのです。なぜなら、これまで述べてきたとおり、土台となる足裏のバランスに比例して全身のバランスも保たれているからです。だからといって、足の指が踏ん張れるように意識して力を入れて歩けばいいと言うものでもありません。現代人に激増している足裏のゆがみ「外反母趾」と「浮き指(指上げ足)」は、足裏の筋肉「足底筋群」が衰えアーチが消失傾向のため、踏ん張れなくなっているのです。特に、足の親指の筋力が落ちてしまい、ほとんど使われていないのです。 中足関節 足裏には、「安定機能」「免震機能」「運動機能」の3つの機能が備わっています。これらの機能は、私たちの「美」と「健康」、そして「進化」を守り続ける重要な役割をしているのです。人間の身体の急所となる「首と頭の接続部」を、過剰な衝撃波とねじれ波という目には見えない負担から守っているのです。少し難しく言うと、人間が地球上に誕生してから備えられている原始機能なのです。だから、足裏が不安定になると重力の悪影響を受けてしまい、それをずっと受け続けると命をも落としかねないということが身体の本能に植えつけられているのです。 『人間の土台となる「足裏」から、全身のバランスを整えて正しく歩く』 これだけで歩行の効率性が増し、身体能力が高まって、次の3つの理由によりダイエットにつながるのです。

「足裏バランスダイエット」の3つの絶対法則

(1)「足裏バランスダイエット法」は、第1に姿勢がよくなる

足裏のバランスを整えると、「安定機能の回復作用」が起こり、姿勢や骨格のゆがみを自然と矯正する作用も起こるため、これがストレッチや整体をしたくらいの効果があり、姿勢も良くなってきます。また、姿勢が良くなることによって、ヒップアップや部分的に集中していた余分な負担も無くなるため、締まるべきところは締まって次第に細くなり、女性らしいプロポーションを保つことができるのです。

(2)自律神経を安定させる足裏バランスダイエット

足裏のバランスを整えると、「免震機能の回復作用」が起こり、関節の変形や老化を防ぎます。中でも首への負担が軽くなって、自律神経を安定させるため、ホルモンバランスも整えて新陳代謝の促進と共に肌の色つやもよくなり、食欲をコントロールできるので過食を防ぐことができるのです。

(3)正しい歩行は良質な筋肉を発達させて基礎代謝を上げる

足裏のバランスを整えると、「運動機能の回復作用」が起こり、効率的な歩行ができ、柔軟性や運動能力が増します。そのため、体に酸素を送り込むエアロビックスのような有酸素運動の効果があり、体の基礎代謝が著しくアップし、骨格を維持する表層筋や内臓などを司る深層筋の脂肪も燃焼させることができるので全身的なダイエットにつながるのです。 これが、自然界の法則に則った「正しい歩行でダイエット」の絶対法則であり、『足裏バランスダイエット』の基本なのです。この基本をしっかりと行ったうえで、今までのダイエット法を取り入ればいいのです。
足裏のバランスを整えて正しい歩行とダイエットとの関係を科学した3つの絶対法則
自然界5次元構造の法則
1次元構造 縦× 1.構造学 安定機能の回復 足裏のバランスを整えると上半身のバランスも整う為、姿勢も良くなり、ストレッチや整体の効果で余分な負担がなくなり、締まるべきところは締まり、出るべきところは出て、女性らしいプロポーションになる。下半身も細く引き締める。
2次元構造 横×
3次元構造 高さ×
4次元構造 時間経過× 2.過労学 免震機能の回復 足裏のバランスを整えると、悪い足で歩く時、必ず発生する過剰な衝撃波やねじれ波から首や関節を守る為、自律神経を正常にする効果があり、ホルモンバランスも整って、新陳代謝の促進と共に肌の色つやもよくなり、食欲もコントロールできる。疲労回復により過食を防ぐ。
5次元構造 体環境× 3.環境学 運動機能の回復 足裏のバランスを整えると効率的な歩行と共に柔軟性や運動能力が高まり、エアロビクスなどの有酸素運動により基礎代謝が上がるため、内臓の脂肪まで燃焼させることができる。全身を細く引き締めて。

17の悩み別解決法!

部位別に体のお悩みや問題を解決する様々な方法をご紹介!
下半身ダイエット方法を見つけてお悩みを解消しましょう!
  • 外反母趾・浮き指・扁平足
  • すね・ふくらはぎ
  • もも・お尻
  • O脚
  • 産後ダイエット
  • 骨盤のゆがみ
  • ぽっこりお腹(でっ腹・でっ尻)
  • 小太り・ずん胴
  • 脚のむくみ・冷え・だるさ
  • 肉割れ
  • 静脈瘤
  • 猫背・側彎症
  • 首こり・肩こり
  • 便秘
  • 自律神経失調状態・うつ状態
  • 小顔・2重あご・首のしわ
  • 全身ダイエット

公式リンク

特別講座 フットケアショップ 足裏天国 浮き指サイト ポディストスクール

ダイエットグッズ

ひざまっすぐテーピングハイソックス
ひざまっすぐテーピングハイソックス

指先とかかとに薄手のパイル編みで心地よいクッション性。足裏の縦横アーチを作る2本のテーピング機能と、ひざ下の外側をギュッと押さえるO脚補正機能でまっすぐひざに!O脚の原因となる足裏のゆがみと一緒に対策

「外反内反Wサポーター【つつ型タイプ】」+「外反内反くつ下」セットス
「外反内反Wサポーター【つつ型タイプ】」+「外反内反くつ下」セット

3本指 & 2本のテーピングサポーター機能で、ゆるんだ足裏のアーチをサポートし、指を踏ん張った正しい歩行を促します。外反内反Wサポーター+外反内反くつ下でさらにサポート力を強化!!

New免震インソール
New免震インソール

かかとの柔らかさに近付けた、人工筋肉素材「ソルボ」の心地良いクッション性で、かかとからの過剰な衝撃とねじれを吸収無害化し、足・ひざ・腰・首を守ります。

首をキレイにするサポーター(エア式)
首をキレイにするサポーター(エア式)

おうちでエステ!軽くて丈夫な素材で新登場!加圧トレーニング作用で首のシワ・たるみ・二重あごがスッキリ!つらい肩こり・首こりにも最適!空気量で微調整できて首らくらく!

ココベルト
ココベルト

カサハラ式骨盤&股関節用「ココベルト」で、骨盤と股関節を強力にサポート!骨盤のゆがみ・腰痛・股関節の痛み・ももが出っ張るO脚などの対策に

書籍の紹介

小尻ベルト
らくらく引き締めポケット付き小尻ベルト

股関節と大腿骨をつなぐ「大転子」を引き締めることで、骨盤と体のゆがみを改善し、お尻と太ももの余分な肉をなくしてくれます。

はくだけダイエット
はくだけダイエット

太る理由は足裏にあった! そのメカニズムと対処法が詰め込まれた一冊です。 付録の『つま先サポーター』で足裏のバランスを整えましょう。

O脚は治る!
O脚は治る!ひざ締めと歩き方でたちまち改善

O脚は見た目に悪いだけではなく、カラダの不調のモト。不調の原因、O脚がいくつかの方法ですぐに治る!

体験談

体験談

▲ ページの先頭へ