足裏バランステーピング

テーピングした後のケアと注意点


この後はどうするの? このテーピング法は足裏のバランスを整え、重力との調和を図るもので、状態によっては長い期間貼らなければならない場合があり、貼り替える必要があります。皮膚を適度に休め、かぶれを起こさないよう注意し、テープの特性を理解した上で、テーピングが身体の一部として感じられるように工夫しながら貼ってみましょう。 上手に貼ったテーピングは、その瞬間から痛みもやわらぎ、気持ちよく自然と安心感が出てくるものなのです。専用バランスケアテープを貼った後は、次の5項目を頭に入れて自分でケアしていきましょう。
point.1
「痛みのない場合のテーピング法」を行った場合は、貼った初日だけお風呂で濡らさないようにしてください。2日目以降は、テープを貼ったまま入ります。この時、できるだけテープを貼った足は湯船につかる時はお湯につかり過ぎたり、温まり過ぎないように、足をお風呂の淵に出しておくとはがれにくいです。お風呂から出られた後、タオルでふき取り、ドライヤーで乾かすと、専用の「足裏バランスケアテープ」は通常3~4日くらいは大丈夫です。 注意点
point.2
「痛みのある場合のテーピング法」を行った場合は、中に包帯を巻いているため、お風呂で濡らすことができません。ビニール袋や専用の足カバーなどをかぶせて、テーピングした足が濡れないようにしてください。
point.3
靴下を履きながらグーパーリハビリ運動 テープを貼っておく期間の目安は、個人差もありますが通常2~3日毎に貼り替えます。3日目の夜はテープをそっとはがしてお風呂で足をきれいに洗って下さい。一晩皮膚を休ませてからまた貼るようにして下さい。肌が弱い場合などは、肌の状態をみながらテーピングをしない日は「テーピング靴下」や「専用サポーター」を交互に使用しながら続けることも一つの方法です。
point.4
かぶれやすい人は、包帯を中足関節に薄く巻く方法「痛みのある場合のテーピング法」で対応することができます。 または、簡単に行う方法として、『包帯と専用テーピング靴下との併用法』がお勧めです。
point.5
水虫、アレルギー、皮膚疾患のある人は、専用サポーターや専用テーピング靴下などで対応してください。
*注:専用テープ以外のテープを用いる場合は、生地が厚いほどテープが長くもたなかったり、かぶれやすくなるので、注意して早めに貼り替えて下さい。

17の悩み別解決法!

部位別に体のお悩みや問題を解決する様々な方法をご紹介!
下半身ダイエット方法を見つけてお悩みを解消しましょう!
  • 外反母趾・浮き指・扁平足
  • すね・ふくらはぎ
  • もも・お尻
  • O脚
  • 産後ダイエット
  • 骨盤のゆがみ
  • ぽっこりお腹(でっ腹・でっ尻)
  • 小太り・ずん胴
  • 脚のむくみ・冷え・だるさ
  • 肉割れ
  • 静脈瘤
  • 猫背・側彎症
  • 首こり・肩こり
  • 便秘
  • 自律神経失調状態・うつ状態
  • 小顔・2重あご・首のしわ
  • 全身ダイエット

公式リンク

特別講座 プロ向け講座 フットケアショップ 足裏天国 浮き指サイト ポディストスクール

ダイエットグッズ

ひざまっすぐテーピングハイソックス
ひざまっすぐテーピングハイソックス

指先とかかとに薄手のパイル編みで心地よいクッション性。足裏の縦横アーチを作る2本のテーピング機能と、ひざ下の外側をギュッと押さえるO脚補正機能でまっすぐひざに!O脚の原因となる足裏のゆがみと一緒に対策

「外反内反Wサポーター【つつ型タイプ】」+「外反内反くつ下」セットス
「外反内反Wサポーター【つつ型タイプ】」+「外反内反くつ下」セット

3本指 & 2本のテーピングサポーター機能で、ゆるんだ足裏のアーチをサポートし、指を踏ん張った正しい歩行を促します。外反内反Wサポーター+外反内反くつ下でさらにサポート力を強化!!

New免震インソール
New免震インソール

かかとの柔らかさに近付けた、人工筋肉素材「ソルボ」の心地良いクッション性で、かかとからの過剰な衝撃とねじれを吸収無害化し、足・ひざ・腰・首を守ります。

首をキレイにするサポーター(エア式)
首をキレイにするサポーター(エア式)

おうちでエステ!軽くて丈夫な素材で新登場!加圧トレーニング作用で首のシワ・たるみ・二重あごがスッキリ!つらい肩こり・首こりにも最適!空気量で微調整できて首らくらく!

ココベルト
ココベルト

カサハラ式骨盤&股関節用「ココベルト」で、骨盤と股関節を強力にサポート!骨盤のゆがみ・腰痛・股関節の痛み・ももが出っ張るO脚などの対策に

書籍の紹介

小尻ベルト
らくらく引き締めポケット付き小尻ベルト

股関節と大腿骨をつなぐ「大転子」を引き締めることで、骨盤と体のゆがみを改善し、お尻と太ももの余分な肉をなくしてくれます。

はくだけダイエット
はくだけダイエット

太る理由は足裏にあった! そのメカニズムと対処法が詰め込まれた一冊です。 付録の『つま先サポーター』で足裏のバランスを整えましょう。

O脚は治る!
O脚は治る!ひざ締めと歩き方でたちまち改善

O脚は見た目に悪いだけではなく、カラダの不調のモト。不調の原因、O脚がいくつかの方法ですぐに治る!

体験談

体験談

▲ ページの先頭へ