下半身ダイエットブログ

【イベント情報】11/2(日)名古屋・栄中日文化センターでウォーキング教室が開催!


2014.10.30

こんにちは、下半身ダイエットブログです。
10月から3ヶ月連続で開催されている栄中日文化センターでのカルチャー講座のお知らせです!

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今回は正しい姿勢でウォーキングするために、参加者の方にカサハラ式小尻ベルトをつけながらウォーキングをしていただく予定です。

★公式サイトから詳しい情報をご覧ください

 【公式】足裏天国情報サイト
 
http://www.ashiuratengoku.co.jp/seminar.html#s01

★Facebookページでもイベント告知しておりますのでご覧ください。

知らず知らずのうちにアナタも…ひざを伸ばしすぎるのは危険!!


2014.10.30

女性によくある!ヒールを履いて信号待ちをしている人を見ると、ほぼ100パーセントの確率で、ひざが後ろに弓状に伸びきっています…

人は疲れると本能的に重心がかかとに片寄り、疲れを分散させようとします。
すると脚の後ろ側に負担が集まり、徐々に弓のように反ってきてしまうのです。

無題

本来の重心とは違っているので、土台が正しく機能しなくなり、ひざ、腰、首の不調の原因にもなってしまいます。
不思議なことにそれを体が一度覚えてしまうと、ヒールを履かなくてもそのクセが抜けないのです。

ひざをゆるめて、指をふんばり、筋力で体重を支えるクセを身につけましょう。

【正しい立ち方】

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ひざをゆるめて立つことで、前側に重心がかかるので、足指に力が入ります。
骨に頼らずに、自分の筋肉をしっかり使って立つことで、体重を支える正しい筋力を鍛えることが大切です。
ひざ・腰・首に余計な負担をかけず、自然と体を支える脚力が鍛えられます。

ひざをほんの少し曲げる、
たったこれだけで脚や腰の疲れも半減します!!
ぜひ試してみてくださいね♪

詳しくはこちらから見てみてください♪

エクササイズ『ひざ曲げ立ち』
https://kahanshindiet.net/exercise/19.html

【経過レポート】こどもの外反母趾は進行します!


2014.10.28

こんにちは下半身ダイエットブログです。
好評を頂いている経過レポートを今週もお届けします。

今回は小学生のお子さんの例なのですが、対策を続けていなかったために悪い方向へ変化してしまったという例です…

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【副院長・田中より】
R・T様(仮名) 女児

初診時8才、母趾の曲り(中足趾節関節亜急性捻挫)に気づいた親御さんに連れられての来院。足裏バランステーピングを施し、テープを外した後はテーピング機能が内蔵された3本指靴下を履くように指導、またグーパーリハビリ運動も合わせて指導。

前

【初診時8才】

3年後11才になり、2回目の来院。

母趾の曲りが悪化し、首こりも慢性化していて時々頭痛もするとのこと。聞くと、最初の1ヶ月ほどはテーピング靴下を着用していたが、徐々に使用しなくなってしまい現在に至るとのこと。

後

【未処置3年経過後 11才】

ご本人様がまだ8才だったということで、ご本人の自覚不足は否めないですが、親御さんも積極的には指導できていなかったようです。そして足裏の異常と体の不調との関係性について、我々の説明不足によるものであると反省しています。
人は常に立って歩き回り、足に体重の負担がかかります。一度曲がり始めた母趾を改善させるには毎日コツコツと足裏バランステーピングやテーピング靴下を続けることが必要で、日々の繰り返しにより足指を踏ん張る力が養われます。
母趾の曲りは足裏の機能低下に伴い起こりますので、足指を踏ん張り足裏の機能を高めることが大事なのです

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「一生の足は10歳までに決まる」といい言葉は、笠原先生が25年以上前に海外調査をした結果、導き出されたひとつの結論でした。
今回のレポートを通じて、まさに小学生のお子さんでも足裏の機能低下が起こり外反母趾が進行することが分かりました。

※施術における効果や改善にかかる期間には個人差があります。

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