【プロローグ】「ひざらくらくサポーター」で今すぐ自分で治そう！

• ●いますぐやってみよう！ひざの痛む箇所と原因チェック
• ●これで安心！「ひざらくらくサポーター」の巻き方と使い方
• ●「ひざらくらくサポーター」の3大機能
  • (1) 過剰な衝撃とねじれを吸収・無害化してひざの痛みを和らげる機能
  • (2) ひざのバランスを整えて、O脚も改善する機能
  • (3) 固定力で自己治癒力を高める機能
• ●こんな症状が「ひざらくらくサポーター」でみるみる改善
  • 【変形性ひざ関節症でひざが痛い】
  • 【ひざが痛くなる人とならない人との差は足裏の異常にあった】
• ●ひざに関する疑問をすべて解消！ひざの痛みQ＆A

第１章　「ひざらくらくサポーター」で”困った”ひざを強力サポート

• ●「ひざらくらくサポーター」とやさしい固定学
• ●「ひざらくらくサポーター」とサラシ固定力療法
• ● サラシ包帯の作り方と巻き方を覚えて今すぐ自分で治す！
• ●「ひざらくらくサポーター」のこんな疑問・質問をカンタン解決Q＆A
• (コラム)最近増加している「ヘバーデンひざ」とはどんな症状ですか？

第２章　”ひざ治し川柳”で誤った先入観を正す

• ●湿布より　効果100倍　固定保持
• ●まだ治る　老化と言われて　落ち込むな
• ●ひざの水　取れば取るほど　悪くなる
• ●痛むひざ　薬だけでは　治らない
• ●熱い風呂　余計に治りを　悪くする
• ●見直そう　ひざの痛みは　足にある
• ●痛むひざ　中途半端は　治らない
• ●ご安心　太っていても　治ります
• ●O脚は　ねじれ歩行を　治すこと
• ●太い脚　足底筋が　弱い人

第３章　”困った”ひざを治す！ここがポイント

• ●ひざの痛みは足裏の異常といっしょに治す
• ●「かかとから着地」その歩き方がひざを痛める！
• ●正しい歩行でひざを守る三つのポイント
• ●ひざの慢性痛こそ固定学の知識が治す近道