【プロローグ】小尻ベルトでお尻とももを引き締める

• ●あなたの下半身太りの原因をチェック！
• ●“らくらく引き締めポケット付き”小尻ベルトの3大機能
  • (1) らくらく引き締めポケット付きだから弱い力でも強力にサポート
  • (2)「大転子」を正確に締めることが下半身ダイエットの重要ポイント！
  • (3)「大転子」を締めると、骨盤のゆがみも整ってくる！さらに、腹圧効果で出っ腹、出っ尻も改善！
• ●小尻ベルトを装着すると、こんな症状がみるみる改善！
  • (1) お尻とももが太い
  • (2) 出っ腹・出っ尻
  • (3) O脚・X脚と太い脚
  • (4) 猫背や悪し姿勢

第１章　小尻ベルトで下半身ダイエット

• (1) お尻とももを引き締める
• (2) 出っ腹・出っ尻を引き締める
• (3) O脚を改善し、スリムな下半身に！
• (4) 姿勢が良くなると、首や肩のこりも改善
• (コラム) 重力とのバランスが崩れることで下半身太りが起きる
• (5) 腰痛や股関節の痛みが改善
• (6) 脚のむくみ・だるさ・冷えも改善
• (7) ドッグブレスダイエット
• (コラム) 外反母趾・浮き指(指上げ足)・扁平足と健康との関係

第２章　小尻ベルトで下半身ダイエットエクサ

• (1) 小尻ベルトをつけて「腰揺さぶり運動」
• (2) 小尻ベルトをつけて「ひざ締め屈伸運動」
• (3) 小尻ベルトをつけて「正しい歩き方」エクサ体操
• (4) 小尻ベルトをつけて「バレリーナひざ締め運動」