書籍紹介

つけるだけダイエット


書籍情報

つけるだけダイエット
書籍名 つけるだけダイエット
著者 笠原 巖
出版社 ベストセラーズ
価格 1,600円(+消費税)
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書籍紹介

股関節が歪んでいると、骨盤はもちろん、上半身も歪んで太りやすい体質になってしまうばかりか、O脚・肩こり・自律神経失調症など思わぬ症状を引き起こす原因にもなります。 付録の『美Bodyサポーター』で股関節を歪みから守り、美と健康を手に入れましょう!

目次

はじめに

付録「美Bodyサポーター」
  • ●股関節のゆがみが下半身デブの原因だった!
  • ●股関節を締めるだけでどうしてやせられるの?
  • ●美ボディサポーターをつけるとどんな効果があるの?
  • ●ダイエット以外にもこんな効果が!! その1
  • ●ダイエット以外にもこんな効果が!! その2
  • ●美ボディサポーターを使ってやせるための3原則

第1章 股関節のゆがみをCHECK!

  • ●女性のからだのほうが男性よりも股関節がゆがみやすいワケ
  • ●股関節のゆがみに大きく影響している左右の足の役割と歩き方
  • ●普段の生活も要注意!!こんな悪いクセはありませんか?
  • ●体のゆがみをチェック!
  • (コラム) 指上げ足が股関節のゆがみと猫背を招く

第2章 ダイエット~まずは正しい股関節を手に入れる!~

  • ●つけるだけでOKだから、最高に簡単!!
  • ●カサハラ式サラシ法が効く!
  • ●正しい位置につけましょう!
  • ●美ボディサポーターのQ&A
  • ●ストレッチでからだのバランスを整えるとさらに効果的!
  • ●ダイエット効果のある「ドッグブレス呼吸法」をストレッチにプラス!
  • ●目的別ストレッチの紹介
  • (インタビュー) 藤森夕子さん
  • (コラム) からだのゆがみで自律神経失調症に!

第3章 正しい歩き方で下半身スッキリ!

  • ●「かかとから着地」していませんか?股関節のずれを招く危険な歩き方
  • ●若い女性に多い「老人歩き」も危険!2点歩行ではなく3点歩行をしましょう
  • ●正しい歩き方で歩いてみましょう!
  • ●美ボディサポーターをつけて早足で歩きましょう
  • ●足指ストレッチ(1) 外反母趾・指上げ足
  • ●足指ストレッチ(2) 内反小趾

17の悩み別解決法!

部位別に体のお悩みや問題を解決する様々な方法をご紹介!
下半身ダイエット方法を見つけてお悩みを解消しましょう!
  • 外反母趾・浮き指・扁平足
  • すね・ふくらはぎ
  • もも・お尻
  • O脚
  • 産後ダイエット
  • 骨盤のゆがみ
  • ぽっこりお腹(でっ腹・でっ尻)
  • 小太り・ずん胴
  • 脚のむくみ・冷え・だるさ
  • 肉割れ
  • 静脈瘤
  • 猫背・側彎症
  • 首こり・肩こり
  • 便秘
  • 自律神経失調状態・うつ状態
  • 小顔・2重あご・首のしわ
  • 全身ダイエット

公式リンク

特別講座 プロ向け講座 フットケアショップ 足裏天国 浮き指サイト ポディストスクール

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ひざまっすぐテーピングハイソックス
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「外反内反Wサポーター【つつ型タイプ】」+「外反内反くつ下」セット

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