足裏から全身を、"重力とのバランス"で整える！

｢猫背になるのは、筋肉がないから筋トレしなさいって言われました｣
｢骨盤が歪んでいると猫背になる、って聞いたことがあるけどホントはどうなの？｣

当院にいらっしゃるお客様から、このような声を聞くことがあります。
昔から、姿勢の良し悪しを表現するときに使われるのが｢猫背｣。
その名の通り、横から見るとアタマが前に突き出て見た目が良くないですよね。
これだけ背中が丸くなっているわけだから、もちろん首や肩もパンパンになっています！
マッサージ店に行くと、背中が硬すぎてほぐせません…と言われることもあるそうです。

巷には猫背を改善するための矯正グッズが多々ありますが、そもそも｢ヒトはなぜ猫背になってしまうのか？｣という疑問を解決しなければいけません。


まっすぐに積み上げた積み木を想像して見ましょう。
もちろん安定している状態ですが、下から二番目の積み木をずらすと、どうなるでしょう？
バランスを保つためには、ずらした積み木の”すぐ上”にある積み木を｢反対側｣にずらすのです。
これを人間の体に置き換えると…
外反内反、浮き指、アーチ不足などがあると、足指が踏ん張れないため、体の重心がカカト側に片寄ります。
つまり足指が踏ん張れれいないため、後ろに倒れそうになるが、体のバランスを保つために無意識のアタマを前に持ってきます…　つまりはこれが猫背の出来上がるメカニズムだったのです！

◆◆◆　ひざの反りすぎ＝｢反張ひざ｣に注意！　◆◆◆


また、浮き指がある人の立ち姿勢をよく見てみると、ひざが反り返っている人が何と多いことか！
これは｢反張ひざ｣｢膝反張｣などと呼び、ひざが反り返っている状態を指します。
反張ひざは当然、体のバランスは不安定にするため、これも猫背をつくってしまう原因のひとつなのです。

また、反張ひざは｢ひざの痛み｣を伴ったり、｢O脚｣や｢XO脚｣など脚のラインを崩すことにも繋がるので、注意が必要です。

◆◆◆　猫背を直したいなら、足の浮き指を改善せよ！　◆◆◆
猫背をこのまま黙って見過ごすわけにはいきません。
どれだけ立派な矯正グッズを使っても、猫背専門の整体を受けたとしても、最後に足裏のバランスを整えなければ意味がありません。

カサハラフットケア整体の姿勢改善プログラム、｢美ボディフットケア整体｣では、浮き指を改善するために、低周波による足裏刺激や、フットバイターを使った｢足から全身整体｣を行ないます。
最後には必ず足裏バランステーピングを巻くので、安心感が違います。

またご自宅では、主に｢3本指テーピング靴下｣の利用をオススメし、簡単な｢ひざ曲げ立ち｣も指導しています。

これなら毎日無理なく続けられるから、足裏のバランス改善とともに、猫背の解消を期待できるわけですね！