O脚は、ツライお悩み「冷え性」に関係があった!


猛暑だった夏も終わり、朝晩の空気も冷たく感じるようになってきました。
秋が近づくと途端に気になってくるのが、足の冷え…
足の冷えに悩む女性

実はこの「冷え性」、O脚が原因となり、脚全体の血行を悪くしているって知っていましたか?
よく足は「第二の心臓」と言われていますが、心臓が送り出した新鮮な血液を足先のすみずみまで行き渡らせて、それを最後に心臓まで送り返す働きがあるからなのです。これを「筋腹運動(きんぷく・うんどう)」と呼びますが、これを正常に働かせるには足指の踏ん張るという役割がとても重要なのです。
足指を踏ん張らせて歩くことで、ふくらはぎの筋腹運動が起こり、体の老廃物などを含んだ血液を心臓に送り返すわけですね。
ねじれ歩行

しかし、外反内反や浮き指・アーチ不足などがあると、足指が正しく踏ん張れなくなっているので、必ず歩くときに足先が外方向へ向く「ねじれ歩行」になります。足指が踏ん張れていないと、その不安定をすねやふくらはぎが補って、筋肉疲労を起こし固くなり、「筋腹運動」が邪魔されてしまいます。
さらにねじれ歩行を続けていると、そのねじれはひざ関節の歪みにもなり、「ひざ下O脚」を招いてしまうのです。
つまりO脚があると、筋肉の緊張が続きさらに筋腹運動が悪くなるというわけです。
ひざ関節のゆがみ

◆◆◆ O脚を根本から改善して、冷え性解消! ◆◆◆
O脚の解消の基本も足裏のバランス改善から始めましょう。
毎日お出かけの際には、3本指テーピング靴下を履いて、ちょっとした空き時間にはグーパーリハビリ運動を行ないます。
ホソックス『ダイエットカラー』 靴下とグーパーリハビリ運動
また、O脚改善には積極的にエクササイズを行なうのもオススメです。
カサハラ式下半身ダイエットサイトでも紹介している「ひざ締め屈伸運動」や「足踏み運動」など、脚のラインと筋腹運動を同時に整えていきましょう。
ひざ締め屈伸運動・足踏み運動
カサハラフットケア整体のO脚改善プログラム「美ボディフットケア整体」では、足専用のフットバイターを使い、効果的に足から全身の血行促進を図ることが出来ます。足の裏にフットバイターを置くのは、なんともいえない気持ちよさで正に「足裏天国」の気分♪
もちろんマンツーマンでO脚や冷え性改善に有効な方法もお伝えしていきます。ぜひお気軽にお問い合わせ下さい。
フットバイターの効果

17の悩み別解決法!

部位別に体のお悩みや問題を解決する様々な方法をご紹介!
下半身ダイエット方法を見つけてお悩みを解消しましょう!
  • 外反母趾・浮き指・扁平足
  • すね・ふくらはぎ
  • もも・お尻
  • O脚
  • 産後ダイエット
  • 骨盤のゆがみ
  • ぽっこりお腹(でっ腹・でっ尻)
  • 小太り・ずん胴
  • 脚のむくみ・冷え・だるさ
  • 肉割れ
  • 静脈瘤
  • 猫背・側彎症
  • 首こり・肩こり
  • 便秘
  • 自律神経失調状態・うつ状態
  • 小顔・2重あご・首のしわ
  • 全身ダイエット

公式リンク

特別講座 笠原先生の新刊・雑誌・テレビメディア掲載情報 フットケアショップ 足裏天国 浮き指サイト ポディストスクール

ダイエットグッズ

ひざまっすぐテーピングハイソックス
ひざまっすぐテーピングハイソックス

指先とかかとに薄手のパイル編みで心地よいクッション性。足裏の縦横アーチを作る2本のテーピング機能と、ひざ下の外側をギュッと押さえるO脚補正機能でまっすぐひざに!O脚の原因となる足裏のゆがみと一緒に対策

「外反内反Wサポーター【つつ型タイプ】」+「外反内反くつ下」セットス
「外反内反Wサポーター【つつ型タイプ】」+「外反内反くつ下」セット

3本指 & 2本のテーピングサポーター機能で、ゆるんだ足裏のアーチをサポートし、指を踏ん張った正しい歩行を促します。外反内反Wサポーター+外反内反くつ下でさらにサポート力を強化!!

New免震インソール
New免震インソール

かかとの柔らかさに近付けた、人工筋肉素材「ソルボ」の心地良いクッション性で、かかとからの過剰な衝撃とねじれを吸収無害化し、足・ひざ・腰・首を守ります。

首をキレイにするサポーター(エア式)
首をキレイにするサポーター(エア式)

おうちでエステ!軽くて丈夫な素材で新登場!加圧トレーニング作用で首のシワ・たるみ・二重あごがスッキリ!つらい肩こり・首こりにも最適!空気量で微調整できて首らくらく!

ココベルト
ココベルト

カサハラ式骨盤&股関節用「ココベルト」で、骨盤と股関節を強力にサポート!骨盤のゆがみ・腰痛・股関節の痛み・ももが出っ張るO脚などの対策に

書籍の紹介

小尻ベルト
らくらく引き締めポケット付き小尻ベルト

股関節と大腿骨をつなぐ「大転子」を引き締めることで、骨盤と体のゆがみを改善し、お尻と太ももの余分な肉をなくしてくれます。

はくだけダイエット
はくだけダイエット

太る理由は足裏にあった! そのメカニズムと対処法が詰め込まれた一冊です。 付録の『つま先サポーター』で足裏のバランスを整えましょう。

O脚は治る!
O脚は治る!ひざ締めと歩き方でたちまち改善

O脚は見た目に悪いだけではなく、カラダの不調のモト。不調の原因、O脚がいくつかの方法ですぐに治る!

体験談

体験談

▲ ページの先頭へ