猫背の原因は、足の「浮き指」にあった!


「猫背になるのは、筋肉がないから筋トレしなさいって言われました」
「骨盤が歪んでいると猫背になる、って聞いたことがあるけどホントはどうなの?」

当院にいらっしゃるお客様から、このような声を聞くことがあります。
昔から、姿勢の良し悪しを表現するときに使われるのが「猫背」。
その名の通り、横から見るとアタマが前に突き出て見た目が良くないですよね。
これだけ背中が丸くなっているわけだから、もちろん首や肩もパンパンになっています!
マッサージ店に行くと、背中が硬すぎてほぐせません…と言われることもあるそうです。

巷には猫背を改善するための矯正グッズが多々ありますが、そもそも「ヒトはなぜ猫背になってしまうのか?」という疑問を解決しなければいけません。
積木の法則 猫背の女性

まっすぐに積み上げた積み木を想像して見ましょう。
もちろん安定している状態ですが、下から二番目の積み木をずらすと、どうなるでしょう?
バランスを保つためには、ずらした積み木の”すぐ上”にある積み木を「反対側」にずらすのです。
これを人間の体に置き換えると…
外反内反、浮き指、アーチ不足などがあると、足指が踏ん張れないため、体の重心がカカト側に片寄ります。
つまり足指が踏ん張れれいないため、後ろに倒れそうになるが、体のバランスを保つために無意識のアタマを前に持ってきます… つまりはこれが猫背の出来上がるメカニズムだったのです!

◆◆◆ ひざの反りすぎ=「反張ひざ」に注意! ◆◆◆
反張ひざ

また、浮き指がある人の立ち姿勢をよく見てみると、ひざが反り返っている人が何と多いことか!
これは「反張ひざ」「膝反張」などと呼び、ひざが反り返っている状態を指します。
反張ひざは当然、体のバランスは不安定にするため、これも猫背をつくってしまう原因のひとつなのです。
反張ひざの症状
また、反張ひざは「ひざの痛み」を伴ったり、「O脚」や「XO脚」など脚のラインを崩すことにも繋がるので、注意が必要です。

◆◆◆ 猫背を直したいなら、足の浮き指を改善せよ! ◆◆◆
猫背をこのまま黙って見過ごすわけにはいきません。
どれだけ立派な矯正グッズを使っても、猫背専門の整体を受けたとしても、最後に足裏のバランスを整えなければ意味がありません。

カサハラフットケア整体の姿勢改善プログラム、「美ボディフットケア整体」では、浮き指を改善するために、低周波による足裏刺激や、フットバイターを使った「足から全身整体」を行ないます。
最後には必ず足裏バランステーピングを巻くので、安心感が違います。
フットバイターの使用写真
またご自宅では、主に「3本指テーピング靴下」の利用をオススメし、簡単な「ひざ曲げ立ち」も指導しています。
3本指テーピング靴下 ひざ曲げ立ち
これなら毎日無理なく続けられるから、足裏のバランス改善とともに、猫背の解消を期待できるわけですね!

17の悩み別解決法!

部位別に体のお悩みや問題を解決する様々な方法をご紹介!
下半身ダイエット方法を見つけてお悩みを解消しましょう!
  • 外反母趾・浮き指・扁平足
  • すね・ふくらはぎ
  • もも・お尻
  • O脚
  • 産後ダイエット
  • 骨盤のゆがみ
  • ぽっこりお腹(でっ腹・でっ尻)
  • 小太り・ずん胴
  • 脚のむくみ・冷え・だるさ
  • 肉割れ
  • 静脈瘤
  • 猫背・側彎症
  • 首こり・肩こり
  • 便秘
  • 自律神経失調状態・うつ状態
  • 小顔・2重あご・首のしわ
  • 全身ダイエット

公式リンク

特別講座 笠原先生の新刊・雑誌・テレビメディア掲載情報 フットケアショップ 足裏天国 浮き指サイト ポディストスクール

ダイエットグッズ

ひざまっすぐテーピングハイソックス
ひざまっすぐテーピングハイソックス

指先とかかとに薄手のパイル編みで心地よいクッション性。足裏の縦横アーチを作る2本のテーピング機能と、ひざ下の外側をギュッと押さえるO脚補正機能でまっすぐひざに!O脚の原因となる足裏のゆがみと一緒に対策

「外反内反Wサポーター【つつ型タイプ】」+「外反内反くつ下」セットス
「外反内反Wサポーター【つつ型タイプ】」+「外反内反くつ下」セット

3本指 & 2本のテーピングサポーター機能で、ゆるんだ足裏のアーチをサポートし、指を踏ん張った正しい歩行を促します。外反内反Wサポーター+外反内反くつ下でさらにサポート力を強化!!

New免震インソール
New免震インソール

かかとの柔らかさに近付けた、人工筋肉素材「ソルボ」の心地良いクッション性で、かかとからの過剰な衝撃とねじれを吸収無害化し、足・ひざ・腰・首を守ります。

首をキレイにするサポーター(エア式)
首をキレイにするサポーター(エア式)

おうちでエステ!軽くて丈夫な素材で新登場!加圧トレーニング作用で首のシワ・たるみ・二重あごがスッキリ!つらい肩こり・首こりにも最適!空気量で微調整できて首らくらく!

ココベルト
ココベルト

カサハラ式骨盤&股関節用「ココベルト」で、骨盤と股関節を強力にサポート!骨盤のゆがみ・腰痛・股関節の痛み・ももが出っ張るO脚などの対策に

書籍の紹介

小尻ベルト
らくらく引き締めポケット付き小尻ベルト

股関節と大腿骨をつなぐ「大転子」を引き締めることで、骨盤と体のゆがみを改善し、お尻と太ももの余分な肉をなくしてくれます。

はくだけダイエット
はくだけダイエット

太る理由は足裏にあった! そのメカニズムと対処法が詰め込まれた一冊です。 付録の『つま先サポーター』で足裏のバランスを整えましょう。

O脚は治る!
O脚は治る!ひざ締めと歩き方でたちまち改善

O脚は見た目に悪いだけではなく、カラダの不調のモト。不調の原因、O脚がいくつかの方法ですぐに治る!

体験談

体験談

▲ ページの先頭へ