書籍紹介

巻いて座るだけ! O脚・骨盤らくらくサポーター


書籍情報

巻いて座るだけ! O脚・骨盤らくらくサポーター
書籍名 巻いて座るだけ!
O脚・骨盤らくらくサポーター
著者 笠原 巖
出版社 宝島社
価格 1,238円(+消費税)
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目次

付録「O脚・骨盤サポーター」

プロローグ O脚・骨盤を矯正すると体のクセとゆがみがよくなる

  • ●巻いて座るだけ!「O脚・骨盤らくらくサポーター」の三大機能
    • (1) O脚矯正
    • (2) 骨盤矯正
    • (3) 下半身ダイエット

第1章 O脚と骨盤が原因で体全体がゆがんでいる

  • ●まずは自分の体のクセとゆがみをチェック
  • ●猫背・前かがみが体のゆがみやこりの元凶
  • ●後ろ重心・かかと重心はNG!
  • ●脚を組むと股関節がゆがむ

第2章 体のゆがみが不調を引き起こす

  • ●骨盤のゆがみが原因で腰痛・ヘルニア・分離症になる
  • ●股関節のゆがみが原因で股関節やO脚や股関節の痛みが起こる
  • ●O脚と骨盤のゆがみが原因で猫背や側弯症、顔面の左右差が起こる
  • ●外反母趾や浮き指が原因で足裏が不安定になる!
  • ●反張ひざとO脚が原因でひざ痛が起こる

第3章 体のクセとゆがみを治せば体調がよくなる

  • ●O脚を「O脚・骨盤らくらくサポーター」で矯正
  • ●骨盤のゆがみを「O脚・骨盤らくらくサポーター」で矯正
  • ●股関節のゆがみを「O脚・骨盤らくらくサポーター」で矯正
  • ●背骨のゆがみを「O脚・骨盤らくらくサポーター」で矯正

第4章 「O脚・骨盤らくらくサポーター」で下半身ダイエット

  • ●O脚と骨盤が矯正されれば下半身ダイエットにつながる
  • ●「O脚・骨盤らくらくサポーター」の効果倍増エクササイズ
    • (1) ひざ締め屈伸運動
    • (2) かかと脚上げ運動
  • ●「O脚・骨盤らくらくサポーター」を巻いて寝るだけでO脚・骨盤矯正

17の悩み別解決法!

部位別に体のお悩みや問題を解決する様々な方法をご紹介!
下半身ダイエット方法を見つけてお悩みを解消しましょう!
  • 外反母趾・浮き指・扁平足
  • すね・ふくらはぎ
  • もも・お尻
  • O脚
  • 産後ダイエット
  • 骨盤のゆがみ
  • ぽっこりお腹(でっ腹・でっ尻)
  • 小太り・ずん胴
  • 脚のむくみ・冷え・だるさ
  • 肉割れ
  • 静脈瘤
  • 猫背・側彎症
  • 首こり・肩こり
  • 便秘
  • 自律神経失調状態・うつ状態
  • 小顔・2重あご・首のしわ
  • 全身ダイエット

公式リンク

特別講座 フットケアショップ 足裏天国 浮き指サイト ポディストスクール

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