ダイエットと、「自律神経」には関係があった!?


一言で「下半身ダイエット」と言っても、色々な方法がありますよね。
足腰の筋力トレーニングやストレッチ、ヨガ、ピラティスなどの「運動療法」。
または糖質制限や高タンパクのフードを摂取するなどの「食事療法」。
食事療法のイラスト
様々な取り組み方がある中で、ダイエットのために「自律神経を整える」ということは、実はあまり知られていません。

このカサハラ式下半身ダイエットサイトの中でも、「足裏のバランスを整えて、下半身を引き締めましょう!」ということは良く伝わっているのですが、実は「足と首の関係」、そして「自律神経の誤作動」を抜きには語れません。
体調の悪い女性
そもそも「自律神経」って?
カンタンに説明すると、

●体温・呼吸・血圧・胃腸の動きなど、体の調子を一定に保つ働きをもつ(恒常性)
●自分の意識ではコントロールできない
●活動時は「交感神経」、休息時は「副交感神経」が優位になる

つまり、自分では制御出来ないけど、自律神経が正常に機能しなくなり、交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、体調を崩してしまう、と言うことなのです。
実は体の中で、余分な糖質や脂質などを消費、つまり代謝機能をコントロールしているのも、この「自律神経」だったのです。

では話を戻しましょう。
「外反内反」「浮き指」「アーチ不足」など足裏の異常があると、体全体が常に不安定(グラグラ)な状態になるので、すねやふくらはぎ、お尻や太ももなどの筋肉を使って体の安定を図ろうとします。
結果として、望まない箇所に「無駄な筋肉や脂肪」を蓄えることになり、下半身太りになります。そして、足裏の不安定は下半身だけでなく、上半身の姿勢、つまり「猫背」や背骨が曲がる「側弯症」などを引き起こすことにも関係します
下半身太りの女性のイラスト
猫背や「側弯症」など姿勢が悪くなると、頭を支える「首」のバランスも悪くなり、頚椎のゆがみや変形を招くことに。頚椎付近には自律神経が集中しているため、頚椎のゆがみや変形などにより圧迫されると自律神経が誤作動をおこしてしまうのです。そういう方は、首こりや肩こりも伴っています。
つまり、悪い足による悪い歩き方で首のムチウチ状態が起こってしまうのです。
従って、ダイエットを効果的に進めたいのなら、やみくもに運動したり、過度な食事制限をするだけでなく、「首の調子」を整えておくと良い!という事になるのです。
カサハラフットケア整体院で受けられる「美ボディフットケア整体メニュー」では、低周波治療器で首肩周辺の筋肉の緊張をほぐし、やさしい整体で「足から首まで全身のバランス」を整えていきます。
マッサージを受けている写真
ご自宅では専用「首サポーター」の利用で無理なく続けられるようにオススメしています。
ぜひ「足と首のメンテナンス」を通じて、下半身ダイエットだけでなく、健康増進の一助としてお役立て下さい。
首サポーターをしている女性のイラスト


首サポーター
公式サイト カサハラフットケアショップ
首サポーター

※当ブログ記事の内容は全て「足裏から全身を重力とのバランスで整え、安定機能、免震機能、運動機能を高め、未病のうちに改善」するための健康促進行為です。
健康寿命の延伸と、医療費削減を目的とし、断じて医療行為を行うものではありません。

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