足裏から全身を、"重力とのバランス"で整える！

｢出っ尻｣って聞いたことありますか？
カンタンに言うと、立ったときにお尻が後ろに突き出して、まるでアヒルのように見えている状態。



実は「出っ尻」は、お尻が突き出ているだけではなく、「骨盤」の歪みや傾きが大きく関係しています。
しかも…この骨盤の歪みは「足の浮き指」にも関係があるのです。



「浮き指」の基準は、足の親指を甲側に押したとき、90度以上に反ってしまう状態をいいます。浮き指があると、自然とひざは反った状態、つまり「反張ひざ」になります。



「浮き指」に、この「反張ひざ」が加わると「ひざ関節」も「股関節」も骨に頼って立つことになるので、骨格はカンタンに歪みます。
腹筋と背筋のバランスも悪くなり、お腹まわりの筋肉が特に弱くなるので、「ぽっこりお腹」と「出っ尻」が起こってしまうのです！

◆◆◆　出っ尻・ぽっこりお腹の人は「腰痛」に注意！　◆◆◆　

出っ尻やぽっこりお腹の人は、「腰痛持ち」という傾向があります。
腹筋と背筋のバランスが悪いことで、腰の反りすぎによる腰痛が多く見られるのです。
そのため腹筋の弱い女性や、妊婦さんなど出っ尻・ぽっこりお腹になりやすく、中には「内臓下垂」や「便秘」「冷え性」などにも関わってきます。




◆◆◆　出っ尻の解消には「浮き指」の改善から！　◆◆◆

「骨盤の歪みを整えます」というフレーズは良く聞いたことがあると思いますが、根本的には土台である「足裏のバランス」を整えることが最優先です。
下半身ダイエットを目的とする美ボディフットケア整体では、「足裏バランステーピング」、毎日の生活では「3本指テーピング靴下」を利用するのがイチバン！



◆◆◆　「浮き指改善」で足指を踏ん張らせ、骨盤と腰椎のバランスを整える　◆◆◆　

骨盤のバランスを整えるには「股関節サラシ」がとても効果が高いのですが、毎日巻くのが大変な場合は、「股関節ベルト」を活用しましょう！



ボトムスの上からサッと着けることができるので、普段使いにはもってこいなのです。
もちろん衣類の下に着けることもできますよ。

股関節（大転子）を強力にサポートしておくと、歩いているときに骨盤内で自然な「揺さぶり運動」が起こり、歪んだ状態が徐々に正常に近づいていくのです。
つまり、ベルトを着けるだけで「骨盤調整」ができてしまう優れものなのです。



今までなかなか「出っ尻」や「ぽっこりお腹」が解消出来なかった人も、ぜひチャレンジしてみてはいかがでしょうか？