17の悩み別解決法!

15.自律神経失調状態・うつ状態は足と首の異常にあった


お悩み

原因不明の体調不良は自律神経失調状態!

「首」は人間の急所であり、体の中で一番弱いところなので、最も守らなければならないところです。 最近、その首にゆがみや変形などの異常が激増し、それに比例して、首こり・肩こりと共に、頭痛・めまい・胃腸機能の低下・お腹のガス・便秘・下痢・冷え・不眠などの自律神経失調状態が起きています。 中でも、特に「うつっぽい」症状が目立ちます。そして、そんな症状は、男性にも多くなっています。 自律神経は文字通り、自分の意志とは無関係に働く神経で、呼吸や代謝、消化など生命活動を維持するほか、危険や変化に即対応することで、体を安全に機能させています。 その機能が狂いだすと、体全体に不調をきたして様々な症状が現れます。 実際に、これだけ医学が進歩したにも関わらず、自律神経失調症は増え続け、子どもから大人まで幅広く見られます。

足頚性「自律神経失調状態」・「うつ状態」

首は急所

原因

自律神経失調状態・うつ状態は「足と首の異常」にあった!

では、なぜ、自律神経失調状態やうつ状態になる人と、ならない人とにわかれるのでしょうか。 一般的には、心の不安・仕事のストレス、緊張感、恐怖心、心身の疲労が原因とされていまが、実はこれは本当の原因の約10%でしかないのです。 残りの約90%は、「足と首の異常」が「自律神経失調状態」「うつ状態」を起こしているのです。 人間の土台となる足からみないため、本当の原因がわからない、治せない、予防もできないのです。 外反母趾や浮き指・扁平足があると、重心がかかとに片寄り、左右差を伴うため、足裏が不安定になります。この足裏の不安定を首が多く補った場合、首に異常が起こり、自律神経が誤作動してしまうのです。 巻き爪や足裏のタコがあるのも、足裏のバランスが不安定になっている証拠で、既に首に負担がかかって首こり・肩こりなどの不調が伴っている場合がほとんどです。 首の異常とは、首と頭蓋骨との接続部、主に頸椎1番に起こるゆがみ(ずれ)や変形・狭窄・骨棘・微細な疲労骨折のことなのです。首の異常は、周囲の筋肉を緊張させて、首こりや肩こりを起こします。同時に、自律神経を圧迫・刺激して誤作動を起こし、自律神経失調状態を起こすのです。 また、自律神経はダイエットにも影響を及ぼし、「過食と拒食」「排泄」「睡眠」などをコントロールしているので、ダイエットをする上でも首を安定させ、自律神経を整えておくことは非常に有効なのです。
首にダメージを与える不安定な足裏
症例

外反母趾

症例

浮き指

症例

扁平足

症例

浮き指と足裏のタコ

症例

浮き指と巻き爪

外反母趾・浮き指・扁平足があると、免震機能が低下し、首へ負担がかかる。 特に、頚椎1番と頭蓋骨の接続部に異常がおこると、自律神経が誤作動を起こし、様々な不調の原因に・・・

首への負担

対策法

足と首のバランスを整えて健康を取り戻す!

悪い足・良い足 自律神経失調状態を回復させるには、足の異常と、首の異常のそれぞれの回復が必要です。 「足の異常」においては、人間の土台となる「足裏」のバランスを、「足裏バランステーピング法」「3本指テーピング靴下」で整えます。かかとに片寄った重心を正常な位置に戻し、左右差も少なくなると足裏が安定し、地面からの衝撃とねじれを吸収無害化する「免震機能」が高まるため、首への負担も軽減されます。また、靴には「人工筋肉素材の免震インソール」を入れて、かかとから繰り返される過剰な衝撃とねじれが首に伝わらないよう防ぎます。 そして、「首の異常」においては、重い頭を支える「首」のバランスを整えるため、「専用の首サポーター」で首を安定させます。背骨の上に、バランスよく首を乗せて首のゆがみを整えます。 「専用の首サポーター」は、装着しても首の運動可動域が十分あり、サポーターの弾力性や空気圧による対抗運動により、加圧トレーニング効果となり、首の筋力が鍛えられます。 更に、「ドッグブレズ呼吸法」で、酸素を多く取り入れて、自律神経の安定を図ることも効果的です。 首こり・肩こりをはじめ、自律神経失調状態・うつ状態にある人は、姿勢が悪く、呼吸も浅くなって酸素を多く取り込めないため、特に必要です。自分で行う「酸素吸入」です。 酸素が多く取り込めると、全身の血流もよくなるため、体の緊張もゆるみ、肉体も精神も自然とリラックスできるのです。
足裏のバランスを整える
首のバランスを整える『首らくちん』ドッグブレス呼吸法
施術で治す
自律神経失調状態がある人は、他にも頭痛・めまい・不眠・胃腸障害・便秘と下痢など健康面での不調を抱えています。当院の安眠ストレス解消メニューでは、健康行為の3原則 【1.バランス 2.血行 3.補強】に沿った施術を同時に行い、自然治癒力を最大限に発揮させ、全身を深いリラックス状態に導きます。
施術1 電気療法や専用マッサージ器(フットバイター)・手技により足裏から全身の緊張をほぐして血行を促し、更に、やさしいバランス整体で体のゆがみを整えます。
施術2 特に、首・肩まわりの施術を入念に行っていくことで、肩と首の緊張をほぐします。 最後に、「足裏バランステーピング法」で土台となる足裏のバランスを整え、首を安定させます。
自分で治す「セルフリメディ」
足と首のバランスを整えて健康を取り戻す!
現代人の多くに、首こり・肩こり・頭痛・めまい・不眠・胃腸障害・便秘・下痢・冷えなど様々な自律神経失調状態が起こっています。これらの不調も、「足と首の異常」が隠れている場合が多く考えられます。 外反母趾・浮き指・扁平足など足裏の異常は、免震機能が極端に低下するため、歩く度に地面からの突き上げを首にまともに伝えてしまい、首の変形と共に自律神経が誤作動を起こしてしまうのです。 自分でケアする方法として、
  • (1)足裏のバランスを整えて、指を踏ん張った正しい歩行を促し、首が安定するように促します。
  • (2)地面からの過剰な衝撃とねじれを防ぐために『免震インソール』を靴の中に入れる。
  • (3)首こり・肩こりをひどくしないために、デスクワークや日常生活で専用の『首サポーター』を用いて、首への負担を軽減させます。

3本指テーピング靴下

外反内反くつ下(3本指テーピングタイプ)

外反内反くつ下(3本指テーピングタイプ)
脱ぎ履きしやすい足首丈で、初めての方にもおすすめです。 3本指と甲部分に編み込まれた2本のテーピング機能で、外反母趾・内反小指・浮き指・扁平足など不安定な足裏のバランスを整えます。 自然と正しい歩行が促され、体も安定します。

テーピングストッキング(3本指テーピングタイプ)

テーピングストッキング(3本指テーピングタイプ)
ヒール・パンプスを欠かせない方におすすめ! 薄手でありながら、足裏のアーチをつくる2本のテーピングサポーター機能が強力なパワー力。足裏のバランスを整え、指を踏ん張った正しい歩行で、ひざ・腰・首のバランスを整えます。 すね・ふくらはぎ・ももへの負担も軽減し、脚のむくみ・だるさ・疲れもスッキリ。 立ち仕事の方におすすめです。

※足裏バランスを整える『3本指テーピング靴下』はこの他にも豊富なラインナップを取り揃えております。「3本指&2本のテーピング機能」は共通となっておりますので、お好みの丈や素材でお選び頂けます。

インソール

  • 外反母趾や浮き指・扁平足で指が踏ん張れないと、重心のかかと寄りと左右差から、足裏の免震機能が低下し、歩くたびに「過剰な衝撃とねじれ」を繰り返し、ひざ・腰・首など上部に伝えてしまいます。この悪い歩き方により、体の痛みや不調を起こしてしまうのです。
  • これを防ぐために、テーピングやテーピング靴下で足裏のバランスを整えると同時に、履物には衝撃とねじれを吸収無害化する『免震インソール』で、クッション性を高めて体を守ることが大切です。

免震インソール

免震インソール
かかとの柔らかさに近づけた「人工筋肉素材ソルボ」の優れたクッション性。外反母趾・浮き指・扁平足など不安定な足裏から伝わる、過剰な衝撃とねじれを吸収無害化し、足・ひざ・腰・首を守ります。 痛みのある方や足裏にタコがある方、ウォーキングなどよく歩かれる方などにおすすめです。

首用サポーター

(4)首こり・肩こり・頭痛などの不調が伴う場合は、専用の首サポーターで首を安定させることも大切です。

首らくちん

首らくちん
外反母趾・浮き指・扁平足などの不安定な足裏は、足裏の免震機能が低下しているため、歩く度に地面からの過剰な衝撃とねじれを首にも伝えてしまいます。首を痛めると、肩こり・首こり・頭痛・めまいなど様々な不調に。 専用の首サポーターで、重い頭を支えて首への負担を軽減し、首を守ります。装着しながら日常を送ることで、首の加圧トレーニングとなり、首が鍛えられます。クッション性のいい素材で首が楽。パソコン・スマホ時・新幹線や飛行機などの移動時に最適!

エア式 安眠ウェーブ枕

エア式 安眠ウェーブ枕
『首らくらくエア式枕』が軽くて丈夫な素材で新登場!首の悪い人には『低いまくら』が合います。エア式だから空気量で自分の最適な高さに微調整して安眠に!肩こり・首こり・ストレートネックの方にもおすすめ!
体の緊張をゆるめて、リラックスさせるエクササイズ
3本指テーピング靴下を履いて『グーパーリハビリ運動』
グーパーリハビリ運動 足裏のバランスを整えて、すねやふくらはぎに余計な筋肉を発達させないために有効な方法としてグーパーリハビリ運動があります。 固まって踏ん張れなくなってしまった親指を動かして、徐々に親指を曲げられるようにしたり、開いたりできるようにすることが目的です。 毎日片足5分ずつ位行うとベストです。翌日に痛みが残らない程度に行って下さい。 また、痛みがある方は痛いときは行わず、痛みがとれてから行って下さい。 お風呂の中で行ったり、またテーピング靴下を履いた状態で行うとより効果的です。
「肩回し体操」で肩と首のコリをほぐす
肩回し体操 オフィスでパソコン作業をしている時など、首を回すとスッキリすると思われていますが、必要以上に首を回すとかえって首を痛めてしまうことがあるので注意が必要です。 ここでは肩を回すことで肩の緊張をやこりをほぐし、同時に首の緊張をほぐしていきましょう。
カサハラ式 首肩マッサージ
首肩マッサージ デスクワークやパソコン作業による、首こり・肩こりを引きずらずに、その場で自分で簡単に解消する方法です。
自律神経を安定させる「ドッグブレス呼吸法」
ドッグブレス呼吸法 ドッグブレス呼吸法は、犬が走った後、ハッハッと早い呼吸をするのを、人間に取り入れたものです。ゆっくりではなく、早くて強い腹式呼吸で、酸素を多く取り込むことが自律神経を安定させるポイントです。 特に弱まっていた副交感神経の働きを高めるので体の緊張が取れ、血行やリンパの循環を促し、代謝機能アップとともに痩せやすい体質を作ることができます。

17の悩み別解決法!

部位別に体のお悩みや問題を解決する様々な方法をご紹介!
下半身ダイエット方法を見つけてお悩みを解消しましょう!
  • 外反母趾・浮き指・扁平足
  • すね・ふくらはぎ
  • もも・お尻
  • O脚
  • 産後ダイエット
  • 骨盤のゆがみ
  • ぽっこりお腹(でっ腹・でっ尻)
  • 小太り・ずん胴
  • 脚のむくみ・冷え・だるさ
  • 肉割れ
  • 静脈瘤
  • 猫背・側彎症
  • 首こり・肩こり
  • 便秘
  • 自律神経失調状態・うつ状態
  • 小顔・2重あご・首のしわ
  • 全身ダイエット

公式リンク

特別講座

フットケアショップ 足裏天国 浮き指サイト ポディストスクール

ダイエットグッズ

ひざまっすぐテーピングハイソックス
ひざまっすぐテーピングハイソックス

指先とかかとに薄手のパイル編みで心地よいクッション性。足裏の縦横アーチを作る2本のテーピング機能と、ひざ下の外側をギュッと押さえるO脚補正機能でまっすぐひざに!O脚の原因となる足裏のゆがみと一緒に対策

「外反内反Wサポーター【つつ型タイプ】」+「外反内反くつ下」セットス
「外反内反Wサポーター【つつ型タイプ】」+「外反内反くつ下」セット

3本指 & 2本のテーピングサポーター機能で、ゆるんだ足裏のアーチをサポートし、指を踏ん張った正しい歩行を促します。外反内反Wサポーター+外反内反くつ下でさらにサポート力を強化!!

New免震インソール
New免震インソール

かかとの柔らかさに近付けた、人工筋肉素材「ソルボ」の心地良いクッション性で、かかとからの過剰な衝撃とねじれを吸収無害化し、足・ひざ・腰・首を守ります。

首をキレイにするサポーター(エア式)
首をキレイにするサポーター(エア式)

おうちでエステ!軽くて丈夫な素材で新登場!加圧トレーニング作用で首のシワ・たるみ・二重あごがスッキリ!つらい肩こり・首こりにも最適!空気量で微調整できて首らくらく!

ココベルト
ココベルト

カサハラ式骨盤&股関節用「ココベルト」で、骨盤と股関節を強力にサポート!骨盤のゆがみ・腰痛・股関節の痛み・ももが出っ張るO脚などの対策に

書籍の紹介

小尻ベルト
らくらく引き締めポケット付き小尻ベルト

股関節と大腿骨をつなぐ「大転子」を引き締めることで、骨盤と体のゆがみを改善し、お尻と太ももの余分な肉をなくしてくれます。

はくだけダイエット
はくだけダイエット

太る理由は足裏にあった! そのメカニズムと対処法が詰め込まれた一冊です。 付録の『つま先サポーター』で足裏のバランスを整えましょう。

O脚は治る!
O脚は治る!ひざ締めと歩き方でたちまち改善

O脚は見た目に悪いだけではなく、カラダの不調のモト。不調の原因、O脚がいくつかの方法ですぐに治る!

体験談

体験談

▲ ページの先頭へ