17の悩み別解決法！

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1.外反母趾・浮き指・扁平足は下半身太りのはじまり

お悩み【外反母趾】「曲がっているけど痛くない。」その油断が大敵です！外反母趾は、「足の親指が小指側に15度以上曲がった状態」を目安とされています。中程度は20度位、進んだひどい外反母趾は3...
2.すね・ふくらはぎが太くなる原因は「浮き指(うきゆび)」です

お悩み余分な筋肉と脂肪がついたいわゆる大根足「大根足」と呼ばれ、特にすね・ふくらはぎが太いという状態です。このような脚はすでに筋肉が固くなっている場合が多く、少し歩いただけでも疲れがた...
3.浮き指(うきゆび)がお尻とももを太くする！

お悩み上半身に比べて、お尻とももが太い！「ももが太い」「ももが骨盤よりはみ出している」「ももとお尻が異常に太い」という状態です。このような人はももや腰に余分な負担がかかっているので、多...
4.Ｏ脚になる人と、ならない人との差は、『足』にあった！

お悩み O脚とは、直立したときに、両足・内くるぶしをくっつけても、ヒザや股関節の間が開いてしまう状態のことです。実に、成人女性の約80％が該当しているとも言われているほど、「Ｏ脚を気にする人」「...
4-1.『ひざ下O脚』は「ねじれ歩行」が原因です！

お悩みすねの外側に余分な筋肉がつく！『ひざ下O脚』「ひざ下O脚」の特徴は、太ももはついても、両ひざから下とふくらはぎがつかないタイプです。まっすぐ立った時にひざ下が大きく外側に膨らんだ...
4-2.股関節O脚は『ねじれ歩行』が原因です！

お悩みお尻とももに肉がつく！「股関節O脚」股関節のO脚の特徴は、『両脚をそろえて真っ直ぐ立った時、太ももの付け根の骨「大転子」が骨盤よりも出っ張ってしまう状態』です。正面から鏡で映すと、股...
4-3.ひざ下と股関節のO脚は『反張ひざ』と『ねじれ歩行』が原因です

お悩み下半身全体が太くなる！「ひざ下と股関節のO脚」「ひざ下と股関節のO脚」の特徴は、その名の通り「ひざ下Ｏ脚」と「股関節Ｏ脚」が同時に起こった症状で、足先をそろえて立つと、太もも・両ひざ...
4-4.XO脚は、ひざの反り過ぎ『反張膝』と『ねじれ歩行』が原因！

お悩みひざがつくXO脚はお尻と太ももが異常に太くなる！「XO脚」は、両ひざはくっつくが、太ももの内側とふくらはぎの内側がくっつかず、外側にはみ出している状態です。ひざから上がＯ脚で、ひざを...
4-5.X脚は『外反扁平足』が原因です！

お悩み足が開いてしまうX脚は上半身が太くなる！ X脚はまっすぐ立つと、「ひざはつくが、ひざ下がハの字に開いてしまう状態」で、欧米人に多い体型です。内くるぶしに重心が片寄り、足裏が外側を向...
5.なぜ？産後太りをする人と、しない人に分かれるのか？

お悩み産後、増えた体重が戻らない！近年急増する産後うつとは？もともとのお母さんの体格にもよりますが、女性は妊娠することで5～15kg程の体重増加が見込まれます。妊娠中は赤ちゃんのために必要...
6.骨盤のゆがみの根本原因は足裏のバランスにあった！

お悩み脚の長さが左右で違う。脚を組まないと座っていられない。骨盤のゆがみがある人はこのような悩みを持っています。「脚の長さ・ズボンの長さが左右で違う」「スカートがくるくると...
7.ぽっこりお腹(でっ腹・でっ尻)は足指の踏ん張り不足にあった

お悩み “ぽっこりお腹”を何とかしたい！顔や体は細いのに、お腹が「ぽっこり」前に突き出ていて、お尻はまるでアヒルのように出っ張った体型。更には、お腹のまわりに浮き輪のように脂肪がついたり、お...
8.扁平足(へんぺいそく)は足首が太く小太り・ずん胴体型になってしまう

お悩みくびれのない小太り・ずん胴体型は疲れやすく太りやすい！ずん胴体型は、文字通り寸胴鍋のように、くびれがない体型のことをいいます。また、扁平足があると、足首が太く、小太り寸胴体型という特...
9.脚のむくみ・だるさ・冷え、『外反母趾』と『浮き指(うきゆび)』から！

お悩み夕方になるとブーツが履けない！足が冷えきって夜も眠れない！女性に圧倒的に多い悩みとして、「脚のむくみ・だるさ・冷え」があります。「脚がむくみやすい」「脚がだるくてムズムズする」「夕方...
10.肉割れの根本原因は『足指の力不足』と『体型の急激な変化』！

お悩み服を脱ぐと体のあちこちに肉割れによる白い線が！肉割れは、「ふくらはぎ」「もも」「お尻」「腰部」「背中」「お腹」などの筋肉に、白い横線が複数入った症状です。背中や腰、お腹の肉割れは...
11.静脈瘤が発生する要因は不安定な足裏にあった！

お悩み静脈瘤には3種類ある下肢に血管が浮き出て、まれに痛みを伴うもので、3種類のタイプがあります。 (1)『クモの巣型』 (2)『木幹型』 (3)『網目型』 60...
12.猫背や悪い姿勢の原因は土台となる足裏の不安定にあった！

お悩み悪い姿勢は、首こり・肩こりと共に自律神経失調状態に… 背中が丸く、頭が前に傾いている「猫背」や、背骨が曲がったり、左右の肩の高さが違ってしまったりする「側弯症」は、小中学生から高齢者ま...
13.首こり・肩こりは足と首の異常に原因があった！

お悩みパソコン首・スマホ首が急増中！多くの人が「首こり」「肩こり」で悩んでいます。「首や肩のこりがひどくてつらい」「マッサージでほぐしてもらわないと一週間もたない」という声が多く聞かれます。 ...
14.便秘の原因は首のゆがみによる自律神経の乱れ

お悩みお腹にガスがたまり、パンパンで苦しい… 胃腸の調子が悪いと、次のような症状がよく見られます。 ●急にお腹が張ったり、ガスが異常に溜まる ●腸のガスでお腹がパンパンなため、お...
15.自律神経失調状態・うつ状態は足と首の異常にあった

お悩み原因不明の体調不良は自律神経失調状態！「首」は人間の急所であり、体の中で一番弱いところなので、最も守らなければならないところです。最近、その首にゆがみや変形などの異常が激増し、それに...
16.二重あご・首のシワ・顔面の左右差を解消してスッキリ小顔になろう！

お悩み太って見える二重あご、ごまかせない首のシワ・たるみ、顔面のゆがみ首こりや肩こりを訴えている人の中には、フェイスラインや顔面の左右差などの悩みを持っている人も少なくありません。体は細い...
17.全身ダイエット

お悩みダイエットして、美も健康も手に入れたい！まず知ってほしい、３つの「悪い足と肥満との関係」ダイエットは女性にとって永遠のテーマという言葉もあるほどです。しかしながら、｢悪い足が肥満の根...